Infrarød Sauna: Afslør Sundhedsfordele & Afslapning

Det er mere end sandsynligt, at mange af os har haft lejlighed til at slappe af i en sauna før. Måske var lejligheden på et fitnesscenter, eller spa, eller mens vi var på ferie. Også vi har måske endda overvejet at putte en ind i vores hjem for at have fordelen af at bruge den enhver tid, vi behager. Det synes værd at bemærke, at udover at skabe en meget afslappende tid, har infrarøde saunaer også betydelige helbredelsesfordele.

Fakta

• En infrarød sauna er et lille og normalt bærbart rum, der indeholder flere infrarød-ovne. Ovnen stråler energi, efterligner varmen fra solen, men indeholder ikke de skadelige ultraviolette stråler. Teknologien bag moderne ovn henføres normalt til Dr. Tadashi Ishikawa, der udviklede den omkring 1965.

Funktion

• Langbølge-infrarød strålingsvarme har evnen til at penetrere ind i kroppen. Når energien penetrerer gennem huden til det lavere væv, omdanner den sig fra lysenergi til varmeenergi. Varmeenergien skaber så en termisk effekt på det dybe væv, der forårsager blodårer at udvide og fremme bedre blodcirkulation.

Egenskaber

• Ifølge Encyclopedia.com optager infrarøde stråler den del af det elektromagnetiske spektrum med en frekvens lavere end synligt lys og højere end radiobølger. Denne infrarød-stråling er den termiske eller varme-stråling, der er i brug i den infrarøde sauna. Ifølge kilder som Evolution Health.com, fordi denne termiske energi penetrerer kroppen uden at opvarme den omgivende atmosfære af kroppen, virker den infrarøde sauna mere effektivt end traditionelle saunaer, der hæver temperaturen på luften med damp.

Fordele

• Ifølge Infrared Sauna Reference, er nogle af fordelene, der tilskrives infrarøde saunaer, evnen til at detoxificere kroppen, når varmen penetrerer huden, forbrænding af fedt-kalorier og at indusere afslapning. Nogle påstår også, at det hjælper med at forbedre immunsystemet og kontrollere dit blodtryk.

Advarsel

• Afhængigt af kilden, kan nogle fordel-påstande være overdrevne eller endda helt usande. Som i brugen af enhver tjeneste, er det rådgivende at dobbelttjekke enhver påstand om helbredelsesfordele, der kan virke for gode til at være sande. De mest pålidelige kilder tenderer at understøtte deres påstande med medicinske studier og forskning. Normalt vil den bedste rådgivning på dette emne komme fra en medicinsk læge eller måske en professionel holistisk sundhedspraktiker.