Frugt Hurtig Kost

For mange er fastende bruges som en måde at rense kroppen for at opbygge , junkfood og toksiner. Ifølge "The Fasting Diet" af Steven Bailey, er at spise frisk frugt opfattes som mere gavnligt, fordi deres enzymer, antioxidanter , vitaminer og mineraler gør dette til en mere nærende hurtigt end dem, der drikker kun juice . Fiber findes i frugt er også gavnligt for kolon sundhed og udrensning fordøjelseskanalen så godt. Sådan fungerer det

En frugt hurtigt kost kan ske som ønsket at rense kroppen og fjerne affald opbygge. Nogle personer vælger at gøre en hurtig én dag om ugen , spiser kun frisk frugt , mens nogle kan gøre en tre-dages hurtigt månedligt eller et par gange om året. Undersøgelser af Health Services Research Unit ved University of Aberdeen viser, at korte faster er mere effektive for kroppen på en hyppigere tempo , især for dem , der lider af astma , for at reducere virusinfektioner og angst niveauer i kroppen. Hoteltilbud

at gøre en frugt hurtigt kost , spise noget, men rå , frisk frugt hver to timer for varigheden af ​​den rense. Drik mindst 64 ounces vand hele dagen , og undgå at drikke sodavand , juice , koffein, te, kaffe og alkohol under fasten.

Fordele

Ifølge Hawaii Medical service Association , er fordelen for en rå frugt hurtigt i modsætning til en juice eller vand kost er, at frugt indeholder færre kalorier end de fleste juice, holder dig fuld længere , og holder stofskiftet i at bremse ned. Med andre faster , er kalorieindtag stærkt begrænsede , hvilket får stofskiftet til at lukke ned for at bevare energi. Et lavt stofskifte kan også hindre afgiftning , hvilket gør en hurtig eller rense uproduktive.

Frugten hurtigt kost renser kroppen , samtidig med at vigtige antioxidanter til at bekæmpe skadelige frie radikaler, samt tilbyder vitaminer og mineraler. Hoteltilbud

Forslag

Som med enhver kost eller hurtigt , vægttab i uundgåelig. Husk, at de fleste vægt tabt er vand, og kan vende tilbage efter den hurtigt er overstået. For at få mere permanent vægttab , indarbejde en sundere daglig menu af magre proteiner , frugt, grøntsager og fuldkorn . Gør mindst 30 minutters moderat cardio aktivitet såsom at gå de fleste af ugens dage .
Hoteltilbud