Naturlig Krops Detox: Støt Kroppens Rensningsprocesser

Detoxificering sker naturligt gennem huden og lungerne, leveren, nyrene, tyktarmen og blæren. For at assistere disse organer med detoxificering, spise en detox diæt af friske økologiske grøntsager og frugter og fuldkorn. At drikke filtreret vand og urterte af økologisk løvetandblad, burdockrod, guldøje eller cascara sagrada vil rense leveren, blodet og tyktarmen.

Tør Hudbørstning

Huden er kroppens største organ. Den afstøder dode celler kontinuerligt hver 28. dag. Hvis du laver et detoxificeringsprogram, start med din hud. Brug en stiv vildsvin børste lavet af naturlige fibere, da syntetisk er for hård på huden. I modsætning til en skrubbørste til bad eller brus, forbliver denne børste tør. Før badning, børst hurtigt kroppen fra fødderne mod hjertet. Arbejdr fra forsiden af kroppen til hovedet og fortsæt fra ryggen til forsiden.

Økologisk Detox Diæt

Snarere end at juice og drikke kun te, vær mere blød i din detoxificering ved at spise økologiske vegetariske fødevarer. Det vil give dig adekvate kalorier, vitaminer og mineraler til at arbejde, mens du forfølger dit detox-regime. Spis friske økologiske frugter og grøntsager rå, gratineret, dampet eller bagt. Steg ikke noget. Damp økologiske fuldkorn som brun ris, quinoa, hirse, hvedekorn og havre. Fortsæt detox-diæten i op til to uger. Spring ikke måltider over. Hvis du føler dig svag, tilføj økologiske bælgfrugter, fisk, æg eller yoghurt.

Detox Urter

At drikke økologiske urterte som løvetandblad, rød kløver, burdockrod og guldøje vil accelerere din detoxificering ved at rense leveren og blodet. Det er nemt at finde kommercielle te mærket "detox te" i enhver sundheds-madbutik eller online. Vær forsigtig, hvis senna eller cascara sagrada vises på ingredienslisten. For meget kan forårsage diaré.