Lever-detoks: Enkle trin til en sundere dig

Leveren fjerner og filtrerer gifter, giftstoffer og affald fra kroppen. Hvis leveren er usund, kan den ikke udføre sine mange vigtige funktioner. Ved at detoksificere eller rengøre leveren, kan dette store filtrerende organ hjælpe kroppen med at rengøre hele systemet. Der er et par ting, du kan gøre på en dag for at detoksificere leveren.

Væsker

• At drikke vand eller næringrig grøntsags- og frugtjuice hjælper med at rengøre celler, væv, muskler og organer i kroppen. Urtete er en anden mulighed.

Mariendistel

• Urter er en god måde at rengøre leveren på. Mariendistel er den mest anbefalede af urter-kundige. Andre lever-rensere er løvetand og burdock-rod.

Økologisk mad

• At spise økologisk mad reducerer niveauer af kemikalier, du fordøjer. Leveren har så færre giftstoffer, det skal filtrere og fjerne.

Motion

• På en dag kan du gøre aerob motion, der brænder masser af fedt. Det hjælper med at detoksificere kroppen, da giftstoffer normalt lagres i fedt.

Faste

• Medmindre medicinske tilstande forhindrer et eendags faste, er dette en fremragende måde at rengøre leveren og resten af kroppen også. Ingen mad betyder, at ingen giftstoffer indgår i kroppen.