Sådan bruges Chia Clean Colon
Chia frø er et relativt nyt supplement til rådighed på markedet. Den er rig på Omega- 3 fedtsyrer, som er gavnlige for hjertet og kroppen som en helhed. Det er også rige på fibre , både opløselige og uopløselige . Denne fiber er hvad gør det så gavnligt for din kolon. En stor del af den amerikanske kost i dag er blottet for kvalitet fiber , og derfor er vores kolon begynder at bakke op . Chia frø kan være en fantastisk tilføjelse til at genetablere regelmæssighed , og rense dit system . Ting du skalChia frø
Vand eller nogle yoghurt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Bland en spiseskefuld af frø i omkring otte ounces vand og lad det sidde i fem minutter. Dette vil give opløselige fibre i frøene til at absorbere så meget vand som muligt, før drikker. Lade frøene absorbere vand gør dem lettere at forbruge , og gør det muligt for fiber til at fungere mest effektivt.
2
Alternativt blande Chia frø i yoghurt . Denne metode gør det lettere at indtage, idet det er næsten umærkeligt i yoghurt. Denne fremgangsmåde tilvejebringer også en sund mængden af protein i tillæg til fiberen. En spiseskefuld i otte ounce er tilstrækkelig.
3
Forbruge Chia frø to til tre gange dagligt , enten med eller lige efter måltider. Denne regelmæssige forbrug for 2 til 4 uger vil bidrage til at rense dit system ud , og etablere regelmæssighed .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Langsigtede virkninger af kul
- Om de syv-dages udrensning kost
- Den bedste behandling for mild til moderat depression
- Hvordan kan drage fordel Water Therapy Efter hallux Surgery
- Se klart Metode
- Sådan behandler Muskelsmerter
- Sådan får du på Bone Marrow Transplant
- Sådan begynder at meditere
- Stadier af småcellet kræft
- Børns Attention Deficit Disorder Behandling