Forståelse Af Nikotin Abstinens: Effekter & Tidslinje

Johannesurt

Johannesurt, eller hypericum, indeholder egenskaber, der bruges til at behandle angst, fordøjelsesforstyrrelser, depression samt som et urtbaseret middel til at slutte med at ryge. En af de hovedaktive ingredienser i denne urt er hypericin, som er blevet undersøgt for sine kvaliteter til at forbedre humør og udsigt. Da nikotin abstinens kan forårsage alvorlig depression, angst og rastløshed, er Johannesurt en effektiv urt, der stimulerer de samme nerver i hjernen for at modvirke abstinenssymptomer. Doseringkrav vil variere afhængigt af styrke og potens af urten. Følg den anbefalede doseringsinstruktion på mærkaten for at sikre, at overdoser ikke opstår, da dette kan have alvorlige bivirkninger. Hvis du er på nogen lægemidler, diskuter brugen af Johannesurt med din læge for at sikre dets sikkerhed.

Vindrueksrakt

Vindrueksrakt kommer direkte fra frøene af denne frugt. De aktive ingredienser i vindrueksrakt inkluderer en høj koncentration af vitamin E, procyanidiner og flavonoider. Disse næringsstoffer indeholder et stort antal antioxidanter, som kæmper for at rydde frie radikaler fra kroppen. Selvom frie radikaler opstår naturligt, forårsager rygning en eksponentiel stigning i mængden af disse skadelige forbindelser. Ved at introducere vindrueksrakt i kroppen, reduceres skaden og den potentielle skade af disse frie radikaler. Vindrueksrakt er tilgængelig i tre former: tablet, kapsel eller i en væskebase. Mens ingen enkelt form har eksponentielle fordele, sørg for, at ekstraktet indeholder mindst 75% proanthocyanidiner. De fleste urtebutikker vil føre den korrekte formulering af ekstrakten, men tjek mærkaten for at sikre maksimal styrke. Under den første uge af nikotin rensning, forbruger 150 milligram vindrueksrakt i enten pille eller væskeform tre gange om dagen med otte ounces vand. Efter syv dage, fortsæt med at tage tre gange om dagen, men sænk dosisen til 100 milligram.