Hvordan til at udøve Mens der på en Full Body Cleanse

Motion er vigtigt i en fuld krop rense. Let motion, som yoga eller strække , hjælper dig til at fokusere dit sind og øge den fysiske og mentale fleksibilitet. Betragtninger , hjerte-kar- motion inducerer sveden. Toksiner frigives gennem huden, når du sveder . Her er en øvelse rutine, du kan føje til din dag i løbet af et organ rense. Ting du skal
Yoga matJournalBath salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Udfør lys stretching øvelser som yoga eller tai chi , når du vågner . Fokus dit sind om udrensning eventuelle negative tanker eller følelser, du har. Energize og fokusere dig selv for dagen forude.
2

notere ned nogen tanker eller følelser , der opstod i løbet af dine strækøvelser. Reflekterer et par minutter. Udrensning sindet er lige så vigtigt som at rense kroppen i løbet af en detox , fordi stress frigiver skadelige giftstoffer .
3

Tag en 30- minutters gåtur omkring frokosttid. Nyd og tage i dine omgivelser.
4

Tilbring 30 minutter laver nogen motionsture af dit valg før middag. Løb, svømning og cykling er alle store øvelser til at gøre på dette tidspunkt. Bryde en sved i løbet af din rutine til at stimulere frigivelsen af toksiner gennem sved . Drik masser af vand .
5

Bade med 1 kop badesalt at lindre muskler og rene toksiner fra huden, der blev frigivet under træning . Skyl under koldt vand.
Hoteltilbud