Gist Overvækst Diæt: Symptomer, Årsager & Naturlig Lindring

Stivelse og Sukkere

Diæter til at hjælpe kroppen med at fjerne gist er fuldstændig kulhydrat- og sukkerfrie. Ligesom den gist, du bruger til at lave brød (som kræver sukker, varme, fugt og kulhydrater for at hæve), trives gisten i din krop på disse ingredienser kombineret med fugten og varmen, der er indbyggede i din fysiske væsen. Det er også en god grund til at begrænse sukker og kulhydrater under normal vedligeholdelse også for at undgå at tillade gist at gange sig hurtigt.

Purging og Faste

Omhyggeligt faste er en god måde at kickstarte en diæt, der er ment til at bekæmpe en gistinfektion. Væskefaster, der tillader kroppen at forblive hydrateret med vand eller andre næringsrige væsker, hjælper med at få kroppen bevægende sig hurtigt mod et mere balanceret miljø. Væske-gist-diæter bør eliminere enhver drik, der indeholder sukker, herunder frugtjuicer, for at være så effektive som muligt. Purging, på den anden side, anbefales aldrig og kan være meget skadeligt for sundheden. Det røver ikke kun kroppen for vitale næringsstoffer, men det kan faktisk fremme væksten af gist ved at skabe den ubalance og svække immunsystemet.

Fiber

At øge fiber for at fremme en sundere tarm er meget gavnligt. Fibersupplementer er lavet af psylliumskaller og har ingen næringssindhold. De påvirker systemet på ingen måde og optages ikke, men bevæger sig gennem tarme hjælpende med at samle eventuelle skum eller lommer af affald, der kan herberge gistkolonier.

Fødevarer

Fødevarer at inkludere i en kampagne for at fjerne gist fra kroppen består i stor grad af grøntsager, der ikke indeholder store mængder sukker eller stivelse, som grønne bønner og spinat. Undgå sukkerige og stivelse-rige grøntsager som kartofler, gulerødder, majs og squash. Eliminer enhver salt andre end naturals havsalt, og eliminer krydderier helt. Peber og andre urter er en fremragende måde at krydre din mad og gøre det smagfuldt på en sund måde.