Sådan Forbered dig på en grøn Juice Fast

Forberedelse din krop for enhver form for hurtigt kræver både fysisk og mental forberedelse . Du ønsker at være mentalt klar til det fysiske , og nogle gange åndelige, ændringer, som du vil gå igennem i løbet af din faste timer eller dage. Du ønsker også din krop til at være forberedt på at håndtere tid med lidt at ingen mad . Juice faster er fremragende til at fylde din krop op med friske antioxidanter og en lang række næringsstoffer . Faste kan også være en tid til afgiftning så godt, og det er en meget vigtig del af den proces, du skal forberede din krop til . Ting du skal
Frugt og grøntsager
Havsalt eller ikke- tilsat jod bordsalt
dampbadet eller saunaen myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1 Gå på en vegetarisk kost før fastende .

Gå på en vegetarisk kost en til to uger , før du begynder fasten. Du kan have nogle fisk og æg , hvis du ønsker, men vil du ønsker at styre fri af mejeriprodukter , som de er kendt for at forårsage din krop til at producere mere mængder af slim og andre gunk at de grønne safter vil skylle ud af dit system. Stedfortræder mejeriprodukter med sojamælk, soja ost og , selvfølgelig, soja yoghurt .
2

Forkæl dine indvolde til en hav- salt flush to dage før juice hurtigt begynder. Fortynd en spiseskefuld havsalt eller ikke- tilsat jod bordsalt i 8 ounce varmt vand. Tilføj et stænk af citronsaft til at hjælpe smag. Sip langsomt og forsøge at drikke det hele. Kun gøre dette, når du kan være hjemme , helst alene, for to eller flere timer. Inden for 10 til 30 minutter vil du føle lavement -lignende virkninger af saltvand rødmen affald fra din kolon , og du vil bruge lidt tid på toilettet. Dette flush fjerner mange lag af bebyggede affald i tyktarmen og vil gøre den fastende processen meget lettere for dig. Kontakt din læge , før du prøver denne flush.
3 Slap af og detox i en sauna , før du begynder din grønne juice hurtigt .

Sidde i dampbadet eller saunaen i din lokale sportsklub eller dag spa for at give din krop til at udvise ekstra giftstoffer via sveden før officielt begynder fasten. Slapper af i saunaen er et godt tidspunkt til at forberede dig mentalt så godt. Brug denne tid til at meditere på de fordele, du ser frem til at opleve , når den hurtigt i fuldstændig . Anerkend dig selv, at fasten ikke vil være den letteste ting , du nogensinde har gjort, men det vil heller ikke være det sværeste. Envision dig at gå gennem den hurtige succes , og du vil .
Hoteltilbud