liver &Colon Renser

Din krop kan være vært for et væld af kemikalier, parasitter og bakterier , der potentielt kan skade dig . Disse produkter indtages hver dag i den mad, vi spiser, og den luft, vi indånder. Da disse produkter opbygge vores krop er ikke længere i stand til at arbejde på sit fulde potentiale . En af de bedste måder at genskabe din krops potentiale er at gøre et organ rense. To af de mest populære organer til at rense er leveren og tyktarmen. Funktion

lever og tyktarm begge har specifikke funktioner i kroppen, når det kommer til afgiftning. Den kolon er ansvarlig for behandling og udstøde den mad, vi spiser til at give energi til kroppen og bortskaffelse af affald, der er produceret fra at skabe denne energi. Hvis tyktarmen ikke fungerer ordentligt, kan spild fuld af skadelige stoffer bakke op inde i det. Hvis venstre der længe nok , kan dette affald føre til fremtidige problemer , lige fra små problemer som oprevet maver til alvorlige problemer såsom tyktarmskræft. Leveren er også ansvarlig for at afgifte kroppen . Leveren gør dette ved at fjerne skadelige biokemikalier (såsom bilirubin og ammoniak ) , samt at frafiltrere skadelige kemikalier , som vi indtager (såsom alkohol , narkotika og menneskeskabte kemikalier ) . Med sådanne vigtige afgiftende funktioner , som begge disse organer , er det vigtigt at holde dem rene og sunde. En måde at gøre dette på er gennem en rense.
Phase One Lever Detox

Din lever arbejder i to forskellige faser til at afgifte kroppen . Som sådan vil opdele din lever rense i to faser øge effektiviteten af ​​din rense. Første fase af leveren indebærer organ behandler de giftstoffer, der er i din krop , og omdanne dem til stoffer, der ikke længere vil skade kroppen. Men denne proces skaber biprodukter kaldet frie radikaler. Disse frie radikaler angriber leveren og kan øge leverskader. Den bedste måde at bekæmpe disse frie radikaler er ved at spise fødevarer med højt fytokemikalier og antioxidanter. Disse to stoffer hjælper med at kæmpe mod de frie radikaler , der er produceret under filtreringsprocessen . Fødevarer med højt fytokemikalier og antioxidanter omfatter gulerødder , granatæbler, tomater , og de fleste andre frugter, hele korn og grøntsager.
Phase Two Lever Detox

anden fase af leveren rense involverer tilføjelse af stoffer til disse nu harmløse toksiner, der forårsager dem til at blive vandopløselige. Når stoffet er vandopløseligt det kan være passeret tilbage i fordøjelsessystemet og udvist enten via afføring eller vandladning. Det bedste værktøj til at hjælpe i denne fase af lever afgiftning er svovl. Du kan fortælle de fleste fødevarer, der er høj i svovl ved den måde, de lugter , når de er kogt . Den mest almindelige højt svovl fødevarer er kål , æg, broccoli og blomkål .
Andre Lever - Cleansing Foods
p Der er et væld af andre fødevarer, der kan tilføjes til kost til at hjælpe med at rense leveren. Den mest almindelige af disse fødevarer er citroner , valnødder, og sojabønner . Ifølge mange naturlige fødevarer fortalere , citron fungerer som en naturlig sæbe til hele kroppen. Dens høje surhedsgrad og bitterhed er meningen at hjælpe " nulstille " din lever processer. Valnødder har væsentligt mere ernæringsmæssige opbakning , som de er høje i arganine , et stof, der er ansvarlig for at hjælpe til at afgifte ammoniak , som vi indtager . Den neutraliserede ammoniak derefter bortvist , når du tisse.
Kolon Rensning Kost

Du kan også rense kolon ved at ændre din kost. Den bedste måde at starte denne rense er ved at skifte til kun rå fødevarer. Rå fødevarer er høj i naturlige vitaminer og mineraler, der formindskes når kogt eller behandlet . Mange rå fødevarer , såsom frugt og grøntsager, også give den nødvendige naturfiber at tyktarmen har brug for at behandle affaldet korrekt. Skift til disse rå fødevarer vil hjælpe krat kolon vægge af overskydende plak , men samtidig give de sundhedsmæssige vitaminer og mineraler, den har brug for at helbrede og arbejde effektivt.
Fasting

periodisk fasten er en af ​​de største måder at rense både din lever og din kolon. Fastende hjælper med at rense din lever ved at give leveren en pause fra afgiftende den mad, du indtag. Denne pause kan være en gavnlig tid for din lever til at helbrede. Periodisk fastende (for eksempel 12-16 timer en gang om ugen) kan give din lever den tid, den har brug for at rense, helbrede, og arbejde bedre i løbet af de andre tidspunkter af den uge, hvor det har at arbejde. Fastende hjælper tyktarmen auto fordøje, eller "selv fordøje . " Det betyder, at din krop vender sig til at fordøje de uønskede materialer tilbage i kroppen, da der ikke er indtaget af nye fødevarer. Dette gør det muligt for kolon til at behandle meget af den ophobning , der er opstået i løbet af de mange år med at spise kost for højt proteinindhold , og ikke er høj nok i fiber.
Vand

Vand er det vigtigste aspekt af enhver rense. Det er ikke anderledes for en lever eller kolon rense. Vand er det stof, der hjælper til at fortynde giftstoffer i kroppen , såvel som smører systemet skal være i stand til at udvise affald lettere. Jo højere indhold af vand i kroppen , jo mere udvandet toksiner vil være. Jo mere udvandet toksiner i din krop, jo lettere er det for din lever at filtrere giftstoffer ud , og jo lettere er det for din kolon til at behandle og udvise toksiner gennem dit affald .