Højproteinske væskekost: Risici og alternativer

Mange mennesker bruger højproteinske væskekost som et middel til hurtig vægttab. Vægtklinikker har anvendt højproteinske væskediæter siden 1970'erne for at hjælpe fedme ramt til at tabe sig. Det medicinske fællesskab anbefaler dog ikke højproteinske væskekost på grund af stigende beviser for, at det forårsager fysisk og psykisk skade.

Egenskaber

• Højproteinske væskekost tillader kun, at man drikker højproteinske væskeshakes for at tabe sig. Det er meget lavt i kalorier; i gennemsnit indtager man 800 kalorier om dagen.

Betydning

• Højproteinske væskekost bruges til vægttab. Læger udskriver det også til patienter før visse operationer, herunder mave- og tarmoperationer.

Tidsramme

• Væskekost varer fra 3 dage til 2 uger. Mange læger anbefaler ikke kost længere end 2 uger på grund af den øgede risiko for at udvikle ketose.

Effekter

• Mennesker på højproteinske væskekost oplever hurtigt vægttab. Andre effekter omfatter svimmelhed, besvimelse, dehydrering og hjerteslag.

Teorier/spekulationer

• Alternativt praktiserende tror, at højproteinske væskekost renser tyktarmen, fjerner giftstoffer fra kroppen. Disse påstande understøttes dog ikke af det medicinske fællesskab.