Forstå lever-sundhed og støtte

Leveren er en vital fordøjelsesmaskine. Dette store organ holder os i live ved at filtrere vort blod for giftstoffer og andre affaldsprodukter. Leveren gemmer også vitaminer til senere brug, og vores lever afskiller galde for at hjælpe med at fordøje fedtstoffer. Denne galde virker som sæbe, overtrækker og bryder ned mad, mens det går ind i tyndtarmen. Dog kan leveren blive meget forstoppede, når jobbet bliver for stort. Miljømæssige, livsstils- og kostfaktorer kan sætte en stor byrde på leveren, resulterende i nedsat leverfunktion. Når leveren arbejder mindre effektivt, kan sundhedsproblemer opstå. Leverrensningsprogrammer kan hjælpe med at genoplive en træt lever og forbedre overordnet sundhed.

Forarbejde

• De fleste naturmedicinske læger anbefaler, at noget forarbejde udføres først, før du nogensinde starter på et leverrensningsprogram. Når du gør dette, vil din leverrensning være mest effektiv. Første ting du skal gøre er en tyktarm/parasit-rensning i 30 til 90 dage for at skylde din krop for ekstra affald, der sidder fast på tyktarmvægge. Nogle gode tyktarmrensningsprogrammer kan findes på det lokale sundhedsbutik eller online (se ressourcer). Når du har 3 tarmbevægelser hver dag, bør din krop være klar til at starte leverrensningen.

Hvornår man starter en leverrensning

• Den bedste tid til at starte en leverrensning er i weekenden. Du ved aldrig, hvordan din krop vil reagere, når du første gang starter med at rengøre. Du vil have brug for at bruge toiletten hurtigt, da din krop skylder giftstoffer ud gennem dine tarmbevægelser. Nogle mennesker føler sig syge eller trætte, når de starter et leverrensningsprogram. Årsagen til, at dette sker, er, at kroppen eliminerer giftstoffer med en meget hurtig hastighed, og disse giftstoffer kan få dig til at føle dig svag eller svimmel, mens de gør deres afgang.

Hvad du vil have brug for

• Du vil have brug for et par grundlæggende ting. For eksempel vil du have brug for en god juicer, citroner, Epsom-salt og nogle urter som sort valnødskal-tinktur og mariendistel-tinktur. Dog kan du også beslutte at gå med et købt leverrensningsprogram, snarere end at lave tonikken selv.

Citronjuice-rensning

• Fast om dagen og drik kun vand. Om eftermiddagen, foretrækket efter kl. 14:00, skæl 4 til 6 citroner og press dem i juiceren. Når du har et fuldt glas citronsaft, sæt 3 dråber sort valnødskal-tinktur og 3 dråber mariendistel-tinktur i dit glas. Tag 1 til 2 spsk. Epsom-salt med et glas vand. Vent ca. en time, fortsæt med at drikke vand og gentag en gang til. Blandingen vil hjælpe med at skylde leveren, så vær forberedt på at bruge toiletten.

Advarsel

• Hvis du har alvorlige fordøjelsesproblemer, kan det være nødvendigt at blive overvåget af en naturmedicinsk læge, mens du renser. Nogle gange under en leverrensning vil kroppen skyde galstener ud. Disse stene kan være små og ikke forårsage problemer, men i nogle tilfælde kan stene være ret store og resultere i en obstruktion eller irritere andre organer. Overvåg dig selv nøje under en rensning, og hvis du oplever alvorlige smerter, søg medicinsk hjælp med det samme.