Æble-rensnings-faste: En simpel guide til bedre sundhed

Denne simple og effektive rensnings-faste, tilpasset fra Edgar Cayces "Håndbog for sundhed", vil få dig til at føle dig god med minimal afbrydelse af dit normale liv. Vi anbefaler, at du læser "Hvordan man forstår en æble-rensnings-faste" (se relaterede eHows) og konsulterer din læge, før du begynder denne faste.

Ting, du har brug for

• 20 økologiske æbler

Instruktioner

1. Forbered til din faste ved at spise let dagen før start. Undgå fristelsen til at spise et stort "sidste aftensmahl" natten før. I stedet hav en grøn salat til at børste dit system rent og forberede din krop.

2. Spis intet andet end økologiske æbler, røde eller gule, i tre fulde dage. Drik masser af vand eller æble-juice også.

3. Tag to spsk. olivenolie på den fjerde dag for at hjælpe med fordøjelse og lette dine bevægelser efter faste.

4. Begynd at bryde faste på den fjerde dag ved at drikke appelsin-juice om morgenen og spise et let måltid af frugter og grøntsager om eftermiddagen. Ved aftenen bør du være klar til at tilføje nogle lette korn til din kost.

5. Spis normalt på den femte dag og vend tilbage til en normal, sund kost, og regelmæssig motionstidsplan.

6. Gentag denne rensnings-kost en gang om måneden i to til tre måneder for at rydde din hele fordøjelseskanal, lever, nyrer og dit system generelt.