Havsalt & Vand Diæt: Risici, Fordele & Alternativer

Processen

For at starte en havsalt og vand diæt, tilføj bare 1 eller 2 tsk. havsalt til 1 kvart (ca. 0,95 liter) stuetemperatur vand, bland sammen og drik straks. Du kan erstatte enhver ikke-joderet salt, og du kan også bruge varmt vand, men ikke kogende. Mange mennesker finder blandingen ugynnsmagsfuld og svær at drikke. Hvis du ikke er i stand til at drikke det hele på en gang, tag en kort pause, men sørg for, at saltet er fuldt ud blandet i vandet, før du fortsætter med at drikke. Hvis saltet har adskilt sig fra vandet, rør bare, indtil saltet og vandet er fuldt ud blandet igen.

Resultaterne

Det er meget vigtigt at have umiddelbar og hyppig adgang til et badeværelse efter at have drukket saltvandet. Saltvand absorberes ikke faktisk i fordøjelsessystemet overhovedet. Saltvandsblandingen har samme tyngdekraft som menneskeblod, så det passerer gennem gastrointestinaltrakt (GI-trakt) hurtigt. Resultater vil blive oplevet hurtigt, ofte inden for 30 til 60 minutter. Afhængigt af, hvor meget af saltvandsblandingen du forbruger, forvent at have flere vådde tarmbevægelser under en 4- til 6-timers periode.

Master Cleanse

Et saltvandsskyl er hyppigt inkorporeret som en daglig del af Master Cleanse detoxificeringsdiæten. Også kendt som Lemonade Diæten, er Master Cleanse en væske diæt baseret på en blanding af 2 spsk. økologisk Grade B ahornsirup, 2 spsk. frisk citronsaft, 1/10 tsk. cayennepeber pulver og 10 oz. destilleret eller kildevand.

Efter Diæten

Husk, at et saltvandsskyl ikke kun vil fjerne skadelige giftstoffer, men det vil også skylde gode bakterier ud af din GI-trakt. Forbrug fødevarer eller supplements med probiotika for at erstatte de gode bakterier og rebalancere dit system. Yoghurt med probiotika kan reklamere for, at de har "levende kulturer" eller "aktive kulturer." Du kan også tjekke yoghurt mærkater for almindelige probiotiske bakterier som L. bulgaricus, S. thermophilus og L acidophilus. Probiotika er også fremhævet i flere mærker frugtdrikke og ernæringsbarer som Good Belly Probiotic Fruit Drink, DanActive Mejeri Drik og Attune bars.