Helkrops-enzymatisk rensning: Kraften i rå sœfter

Der findes mange metoder til fastekur og rensning, fra komplette vandfastekure til at spise kun råvarer. De fleste rensningsmetoder confiderer i fordøjelsesenzymer til at bryde giftstoffer ned i kroppen, og at gå gennem denne proces ved at bruge friske, rå sœfter leverer de mest enzymer til en total kropsrensning.

Rå frugt- og grøntsagssœfter er højest i enzymer.

Typer

Der er tre hovedtyper af enzymer. Fordøjelsesenzymer produceres af kroppen under fordøjelse. Metaboliske enzymer bruges i kemiske reaktioner. Diætetiske enzymer skal opnås fra mad eller tages mundligt. Fordøjelses- og diætetiske enzymer findes i friske frugter og grøntsager eller produceres af pankreas. De primære enzymer brugt i fordøjelse er protease (bryder proteiner ned), lipase (bryder fedt ned) og amylase (bryder kulhydrater og styrke ned). Andre hjælpsomme enzymer inkluderer cellulase (til fibere), fructase (til simple sukkre) og bromelain (til betændelse).

Kilder

De fleste enzymer kan findes i friske frugter og grøntsager. Ifølge Enzymedica ødelægger kogning og behandling af mad alle dets enzymer, så det er bedst at bruge friske, og hvis muligt, økologiske råvarer til juicing, såsom gulerødder, selleri, hvidkål, rødbeder, æbler, ananas, mangoer, tranebær, blåbær og granatæble-frø.

Metoder

Den mest effektive måde at få frisk frugt- eller grøntsagssaft hjemme på er med en elektrisk saftpresse, da at gøre det manuelt er mere arbejdskraftkrævende og tidskrævende. Prøv bananer, alle typer bær, tropiske frugter som mangoer og papayaer, og appelsiner i dine frugt-smoothies.

Tidsramme

Tiden, der er nødvendig for at gennemføre en helkrops-enzymatisk rensning, kan variere fra tre til 30 dage, afhængigt af individets toleranceniveau. Friske frugt- og grøntsagssœfter kan tilføjes en regelmæssig sund diæt eller bruges i stedet for mad under en total saftfastekur.

Fordele

Der er mange fordele ved at gøre en enzymatisk rensning med friske sœfter, herunder at tabe vægt, detoxificere kroppen og behandle en specifik sygdom. Juice-fastekur-ekspert Dr. Isabelle Moser forklarer, at "Vægttab indikerer, næsten garanterer, at detoxificering og heling sker." Under en helkrops-rensning brydes giftstoffer ned, sammen med overskydende slim og opbygget affald i fordøjelsestrakten, og elimineres.

Forholdsregler

Hvis du lider af en debilitèrerende sygdom eller ellers er undervægtig, er det bedst ikke at påtage sig en total fastekur under en helkrops-rensning. Som tidligere nævnt, kan friske sœfter inkluderes i en sund diæt, og kosttilskud med diætetiske enzymer er også tilgængelige i over-the-counter-varianter. Tjek med din læge eller en sundhedsfaglig, før du påbegynder en helkrops-rensning.