Dr. Sheltons vandfastekur: Fordele, historie og sikkerhed

Dr. Herbert Shelton er det, det holistiske-medicinske fællesskab ville betragte som en mester i fastekure. Efter at have fastet i mange år strengt på vand med klism for at hjælpe med at rydde eventuelle kompakte fækalstoffer for yderligere at eliminere giftstoffer, indså han, at klism ikke var nødvendige. Shelton har arbejdet med over 50.000 mennesker ved at guide dem gennem fastekure og holistisk sundhed. Konsulter altid din læge for at gennemgå dine risici, før du starter en vandfastekur.

Fordele ved fastekur

Ifølge Ralph Cinque, DC, er fordelene ved Dr. Sheltons vand-rensning simpelthen at hjælpe din krop med at vende til sine normale og optimale metaboliske betingelser. Det stimulerer en biologisk fornyelse, hvor din krop får tid til at reparere sig selv. De, der med succes gennemfører en vandfastekur, føler en større fornemmelse af homeostase med større sensorisk skarphed blandt alle fem sanser. Du kan udvikle en større fornemmelse af energi og mental klarhed.

Vandfastekur-processen

Cinque angiver, at hyppige kortvarige fastekure ikke virkelig hjælper din krop. Du brænder fedt, protein og glykogen under korte fastekure, hvor fastekure længere end to uger brænder primært fedt. Du bryder fastekur, når din tung bliver en normal rødlig farve uden film på den, og din appetit vender tilbage. Ja, ifølge Cinque, når du faster korrekt, mister du appetit efter et par dage. Når du bryder fastekur, skal du starte med letfordøjelig mad for at forhindre forstoppelse og sygdom. Hvis du oplever nogen ualmindelige symptomer under en fastekur, skal du søge medicinsk opmærksomhed med det samme.

Læge-bekymringer

En vandfastekur er et ekstremt detox-program. Dit fordøjelsessystem afbrydes uden fast føde, og din krop stærves for næringstoffer for kun at trække på det, du har gemt i reserver. Dr. Michael Picco på Mayo Clinic advarer om, at alvorlige medicinske tilstande kan følge af fastekur-diæter, herunder hjertebanken, anæmi og lavt blodsukker. Hvis din tilstand forbliver ubehandlet, kan du lide et hjerteangreb eller muligvis glide i koma. Få øjeblikkelig medicinsk opmærksomhed, hvis du er på en fastekur og oplever forlængede perioder af svimmelhed eller besvimelse.