Saltvands-rensning: Fordele, hyppighed og hvordan-man-gør – Ekspert-guide

Som en del af en detox virker saltvands-rensninger for at rense tarminstallationen som et afføringssmidler ville. Mange bruger saltvands-rensningen til at fjerne opbygning, affald og giftstoffer eller parasitter, der forårsager trang. Saltvand er brugt i årti som en måde at trække urenheder ud af systemet, så det kan reparere sig selv for optimal sundhed.

Saltvands-rensning

For at gøre rensningen, bland 2 tsk havsalt med 1 kvart (ca. 0,95 L) stuetemperatur-vand. Drik hele blandingen på en tom mave, foretrukket mens du faster eller udfører en anden rensnings-regim. Efter at have drukket blandingen, læg dig ned på din højre side i 30 minutter. På denne måde vil saltvands-blandingen komme ind i tyndtarmen, rensende tarminstallationen.

Saltvandet kan ikke optages af nyrene eller blodet, så det bevæger sig hurtigt gennem systemet, rensende og eliminerende affalds-opbygning.

Hyppighed af saltvands-rensning

Mens du måske kan gøre en saltvands-flush så ofte, du ønsker for at rense og renere systemet, foreslår gastroenterologer, at at gøre en flush kan interferere med produktionen af sunde bakterier i fordøjelsessystemet.

Hyppige flushes kan forårsage dehydrering fra afføringer, og huden kan blive matt på grund af mangel på næringsstoffer og kalorier, der er forbundet med rensninger.

Hvis du beslutter at gøre en saltvands-rensning uden at faste, spis lette fødevarer som frugter eller grøntsager, så du ikke interfererer med rensningsprocessen. Introducer fødevarer langsomt tilbage i systemet og drik mindst 64 ounces (ca. 1,9 L) vand efter rensningen for at forhindre fordøjelsesproblemer som forstoppelse.

Saltvands-rensninger bruges nogle gange i forbindelse med detox-dieter som Master Cleanser, som kræver, at du drikker et afføringste om aftenen for at forberede tarmen til en saltvands-flush hver morgen.