Hjemmelavet Formler for Tarm udrensning

tarm udrensning hjælper med at reducere komprimeret afføring i tarme , eliminerer toksiner og dræber bakterier og parasitter , der udvikler fra fødevarer, du indtager. Mange tarm og kolon udrensning formler er på markedet. Disse renser er designet til at hjælpe dig med at gendanne din tarm til at fungere optimalt , så du kan føle dig mere energisk , opmærksom og vedligeholde bedre helbred. Du behøver ikke at bruge en masse penge på pre-made tarm renser , når du kan skabe effektive renser derhjemme. Fortaler Kolon Rensning

Når du skal udføre en tarm eller kolon rense er et spørgsmål om udtalelse . Alternativ medicin fortalere anbefaler udrensning dit system hver måned og til at bruge kost og kosttilskud som en almindelig måde at holde op kolon sundhed. Grundige renser kræver ofte en fastende rense der eliminerer solid fødevareforbrug i op til 10 dage , som i Master Cleanse eller frugtjuice kostvaner.

Læger som Michael Picco på Mayo Clinic advarer om farerne ved fastende renser . Disse renser ikke klinisk bevist og kan forårsage ekstreme medicinske reaktioner eller betingelser. Din krop kan gå i sult-tilstand , og du kan udvikle lavt blodsukker, blodmangel og farlige elektrolytforstyrrelser , der kan føre til hjertestop og koma.

Mange går ind for en rense , der hjælper med at stimulere leveren, omfatter fødevarer , der er lettere at fordøje og gennemsøger kolon til at hjælpe med at fjerne komprimerede afføring og toksiner , der hjælper kroppen med at optage næringsstoffer mere effektivt og øge stofskiftet . Det er muligt at integrere denne form for udrensning som en fast del af din kost.
Hjemmelavet formler

fordi ikke alle kolon renser er den samme , hvilken type rense du laver vil bestemme din hjemmelavede formel. En fastende rense der fjerner fast føde vil kræve en hjemmelavet saft blanding. The Master Cleanse bruger 12 spsk. citronsaft , 12 spsk. af ahornsirup og en knivspids cayennepeber i 2 L vand til dit daglige forsyning. Frugtsaft kost kræver friskpresset juice fra forskellige frugter (og grøntsager ) at diversificere næringsstoffer og maksimere antioxidanter.

Plantestoffer formler vil bruge en bred vifte af naturlige urter designet til at gøre mere end fjerne stress på lever og tyktarm ( tilfældet med faste renser ) . Disse plantestoffer formler bruger mælk tidsel, psyllium , lakrids , pebermynte, fennikel og Senna til at hjælpe leveren producere galde og fordøje maden. Urter såsom malurt , sort valnød og nelliker hjælpe med at dræbe parasitter. Disse formler fungerer bedst når forbrugende en rå kost ( uforarbejdede fødevarer ) med moderat proteinindhold og forbrug højt fiberindhold .

Disse regler bør gøres i moderation , som psyllium og Senna i store mængder kan være giftige .