Citron Rensning: Varighed, Fordele & Sikkerhed - En Omfattende Guide

Varighed

En citron rensning udføres typisk fra 10 dage ad gangen til en måned ad gangen, afhængigt af, hvor lang tid det tager at detoxyficere din krop. Din tunge er ofte indikatoren. Hvis den har en hvidlig belægning - typisk en indikation på candida gist - så bør du fortsætte rensningen. Når den hvide belægning forsvinner, anses du for at være detoxyficeret.

Hyppighed

Antallet af gange om året, du renser, afhænger af varigheden af dine renser. Hvis du renser i 10 dage i en given måned, så er fire gange om året acceptabelt. Det er hvert tredje måned. Dog, hvis du renser i en måned ad gangen, bør du kun gøre det to gange om året, eller én gang hvert halvår. Da en citron rensning kan booste immunsystemet, vælger mange at rense under influensasæsonen.

Overvejelser

Før du gør en citron rensning, konsulter din læge. Mens belægningen på din tunge er en retningslinje for at bestemme mængden af tid at være på rensningen, bør en korrekt medicinsk evaluering bestemme, om du skal starte en overhovedet. Desuden, hvis du føler dig svag eller syg under rensningen, bør du besøge din læge for at sikre, at din krop fysisk er i stand til at fortsætte.