Hvad er en 24 timers helt naturlig detox?

24 timers helt naturlig detox

Trin 1:Forbered dig

* Saml følgende forsyninger:

* Friske frugter og grøntsager

* Usødet urtete

* Vand

* Havsalt

* Økologisk æblecidereddike

* Økologisk citronsaft

* Kværnet spidskommen

* Kværnet ingefær

* Cayennepeber

* Skat

Trin 2:Morgenrutine

* Vågn op og drik et glas varmt vand med havsalt.

* Spis en morgenmad med frisk frugt og grøntsager.

* Drik en kop usødet urtete.

Trin 3:Detox-drik midt på morgenen

* Bland følgende ingredienser i et glas vand:

* 1 spsk økologisk æblecidereddike

* 1 spsk økologisk citronsaft

* ½ tsk stødt spidskommen

* ½ tsk malet ingefær

* Knip cayennepeber

* 1 spsk honning

Trin 4:Frokost

* Spis en salat med friske grøntsager og magert protein.

* Drik en kop usødet urtete.

Trin 5:Afvænningsdrink om eftermiddagen

* Bland følgende ingredienser i et glas vand:

* 1 spsk økologisk æblecidereddike

* 1 spsk økologisk citronsaft

* ½ tsk stødt spidskommen

* ½ tsk malet ingefær

* Knip cayennepeber

* 1 spsk honning

Trin 6:Aftensmad

* Spis en suppe eller gryderet med friske grøntsager og magert protein.

* Drik en kop usødet urtete.

Trin 7:Aftenningsdrik om aftenen

* Bland følgende ingredienser i et glas vand:

* 1 spsk økologisk æblecidereddike

* 1 spsk økologisk citronsaft

* ½ tsk stødt spidskommen

* ½ tsk malet ingefær

* Knip cayennepeber

* 1 spsk honning

Trin 8:Før sengetid

* Drik en kop usødet urtete.

Tip:

* Drik masser af vand hele dagen for at hjælpe med at skylle toksiner ud af din krop.

* Undgå forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og alkohol.

* Få lidt nænsom motion for at hjælpe din krop med at afgifte.

* Slap af og få masser af søvn for at give din krop mulighed for at hvile og reparere.

Fordele:

* En 24-timers helt naturlig detox kan hjælpe med at:

* Rens din krop for toksiner

* Forbedre din fordøjelse

* Boost dit energiniveau

* Fremme vægttab

* Forbedre din hud og hår

* Reducer inflammation

* Styrk dit immunforsvar