Naturlig tarmrensning: Urter til detox og fordøjelsessundhed

En detox med tarmrensnings-urter er effektiv i at fjerne opbygget affald fra tynd- og tyktarmen for sundere liv. Naturlige urter er sikre at bruge, og en tarmrensning bør udføres mindst en gang om året for at fjerne opbygning. At holde tarmen ren vil forbedre generel sundhed og energiniveauer.

Afskylle-urter (Cathartic Herbs)

Afskylle-urter virker på samme måde som afføringssmidler, de stimulerer tynd- og tyktarmen til at fjerne affald og giftstoffer gennem afføringer. Naturlige urter er sikre at bruge, og kan findes i sundhedsbutikker. Tag urten som anbefalet, foretrukket ved aftensmaden. Start med en kapsel om dagen, og øg med en kapsel indtil afføringer er hyppige under tarmrensnings-programmet.

To afskylle-urter, der hyppigt bruges under en tarmrensning, er cape-aloe-blade og senna. Cape-aloe-blade er relateret til aloe vera-planten, og dets høje fiberindhold hjælper med at fjerne opbygning fra tarmen og tyndtarmen. Senna er en populær tarmrensnings-urt, som stimulerer tyktarmen til at fjerne affald.

Absorberende urter

Andre tarmrensnings-ingredienser inkluderer absorberende urter. Disse naturlige urter trækker urenheder fra tarmen og fjerner dem gennem afføringer. Absorberende urter er også gavnlige til at reducere inflammation i tyktarmen. I modsætning til afskylle-urter, skal disse urter tages på en tom mave. Absorberende urter er mere grundige i deres rengøring af tynd- og tyktarmsvægge, og kan udføres så ofte som nødvendigt hver dag for tilstrækkelig rengøring.

To populære valg af absorberende ingredienser er aktiveret kul og bentonit-ler. Leren trækker giftstoffer, affald og parasitter fra tynd- og tyktarmsvægge, og er sikker at bruge hyppigt hele dagen. Kul virker lignende, i det det optager giftstoffer fra tyndtarmen og renser tyktarmen.

Disse ingredienser skal forbruges med juice eller vand for at forhindre forstoppelse, da de optager vand i tynd- og tyktarmen. Bland en spsk. ler eller kul med otte ounces (ca. 240 ml) vand, og drik. Forbruge et ekstra glas på otte ounces vand for at give masser af hydrering til kroppen. Tag tilskud med et glas på otte ounces vand, efterfulgt af et ekstra glas efter hver dosis.