Hvordan tager du hurtigt bumser fra ryggen?
* Hold området rent. Vask din ryg to gange om dagen med en mild sæbe og varmt vand. Undgå at bruge hårde scrubs eller loofahs, da disse kan irritere din hud og gøre bumserne værre.
* Anvend en benzoylperoxidcreme eller gel. Benzoylperoxid er en effektiv håndkøbsbehandling mod bumser. Det hjælper med at dræbe bakterier, der kan forårsage bumser og reducerer betændelse. Påfør cremen eller gelen på ryggen to gange om dagen, eller som anvist på produktetiketten.
* Brug en salicylsyrerens. Salicylsyre er en anden effektiv håndkøbsbehandling mod bumser. Det hjælper med at rense porerne og reducere inflammation. Brug en salicylsyrerens på ryggen to gange om dagen eller som anvist på produktetiketten.
* Prøv en lermaske. Lermasker kan hjælpe med at trække urenheder ud af din hud og reducere betændelse. Påfør en lermaske på ryggen en eller to gange om ugen. Lad masken sidde i 10-15 minutter, eller som anvist på produktetiketten, og skyl den derefter af med varmt vand.
* Eksfolier din ryg. Eksfoliering kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og rense porerne. Brug en skånsom eksfolierende scrub på ryggen en eller to gange om ugen. Sørg for at undgå at skrubbe for hårdt, da det kan irritere din hud.
* Fugt din ryg. Fugtning af din ryg kan hjælpe med at holde din hud sund og forhindre nye bumser i at dannes. Påfør en fugtighedscreme på ryggen hver dag eller efter behov.
* Undgå at røre din ryg. Berøring af din ryg kan introducere bakterier til din hud og gøre bumserne værre. Prøv at undgå at røre din ryg så meget som muligt.
* Se en hudlæge, hvis dine bumser ikke bliver bedre. Hvis dine bumser ikke bliver bedre efter at have prøvet ovenstående tips, bør du gå til en hudlæge. En hudlæge kan ordinere stærkere behandlinger for bumser.
Her er nogle yderligere tips, der kan hjælpe med at forhindre, at bumser dannes på din ryg:
* Brug efter træning. Sved kan tilstoppe porerne og føre til bumser. Sørg for at gå i bad efter træning for at fjerne sved fra din hud.
* Skift tøj efter træning. At bære svedigt tøj kan fange bakterier mod din hud og føre til bumser. Sørg for at skifte tøj efter træning for at holde din hud ren.
* Bær løstsiddende tøj. Løstsiddende tøj tillader luft at cirkulere rundt om din hud og hjælper med at forhindre porer i at blive tilstoppet.
* Spis en sund kost. At spise en sund kost kan hjælpe med at holde din hud sund og fri for bumser. Undgå forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og store mængder mejeriprodukter.
* Få nok søvn. At få nok søvn kan hjælpe med at reducere stressniveauet, hvilket kan føre til bumser. Sigt efter 7-8 timers søvn hver nat.
* Håndter stress. Stress kan føre til frigivelse af hormoner, der kan udløse bumser. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, yoga eller meditation.
Fastende udrensning