Omfattende kropsrensning & detoks: Forbedr din sundhed

Rensning og detoksificering af kroppen på regelmæssig basis er en god måde at forbedre generel sundhed på. Detoksificering internt renser kroppen ved at fjerne gifter, urenheder, skadelige stoffer og kemikalier. Disse materialer indtræder vores kroper fra at indånde forurenet luft, drikke forurenet vand eller spise ikke-økologiske fødevarer. Mens vores kroper er selv-rensende og har organer som lever og nyre, der filtrerer giftige stoffer, hvis vores kropp ikke fungerer med top-effektivitet, kan disse organer ikke gøre deres job. Ved at gøre en fuld kropsrensning og detoks, hjælper vi kroppen med at udføre sine funktioner.

Typer

• Der findes mange typer detoksificering. Faste er en populær metode hos mange. At drikke mange væsker gennem dagen hjælper også med at skylde gifter væk. Der er urtekosttilskud, der renser tyktarm, lever og nyre, tre organer, der er af afgørende betydning for at holde hele kroppen ren. Kolohydroterapi er en anden mulighed for at rense tyktarmen. Motion anbefales af mange grunde, en af dem er dets detoksificerende evner. Endda noget så simpelt som dyb åndeøvelser kan hjælpe med at detoksificere kroppen. Økologiske fødevarer, mens de er dyrere, giver folk vigtige næringstoffer uden pesticider og konserveringsstoffer. At tabe vægt er også en god idé, fordi gifter lagres i fedt-depoter.

Funktioner - Føde og vand til rensning af kroppen

• Ved faste spises ingen mad i én dag til én måned. Kortere faste kan gøres hjemmefra. Under en faste tages kun sunde væsker, som vand, frugtjuicer eller urtete. Selv når man ikke faster, bør en person drikke masser af vand hver dag. Vand er ikke kun nødvendigt for optimal sundhed, men det skyller skum og forbrændingsrester væk og holder en person hydrateret. Økologiske fødevarer er mere let tilgængelige i dag, da flere folk prøver at spise sundere. Disse fødevarer har færre konserveringsstoffer, pesticider, fødevarefarvstoffer og andre kunstige materialer.

Funktion - De detoksificerende organer

• Nyrerne, leveren og tyktarmen hjælper alle med at rensse kroppen. Nyrerne renser blodet, urten uva ursi er god til at rense nyre. Leveren detoksificerer kroppen ved at fjerne skadelige stoffer. Mariendistel er en urt, der renser leveren. Der findes mange tyktarmsrensere på markedet, der indeholder en række urter designet til at lindre forstoppelse, påvirket afføring og andet affald i tyktarmen. En mere radikal tilgang til rensning af tyktarmen er at bruge kolohydroterapi, hvor op til 20 gallon vand bruges til at rense store tarm ved hjælp af en enhed, der indsættes i endtarmen og forbinder til et rør.

Funktion – Motion og vægttab

• Aerob motion detoksificerer kroppen ved at øge blodcirkulationen, som bringer mere ilt til kroppen for at hjælpe med dens forskellige processer. Under cardio-træning øges også cirkulationen af lymfavæsker. Det lymfatiske system fjerner gifter fra væv og organer. Dyb åndedræt under motion hjælper også med at bringe mere ilt ind i kroppen mens man fjerner karbondioxid. Når vi udånder, frigiver vi karbondioxid, som er et biprodukt af kroppens processer. At gøre dyb åndeøvelser om dagen, som når man sidder ved computeren eller ser fjernsyn, er en anden måde at rense kroppen på. At tabe meget fedt er en fremragende måde at fjerne mange giftige stoffer i kroppen. Hvis maden vi spiser ikke bruges til energi, lagres den som fedt, og her trives skadelige stoffer. Et sundt vægttabsprogram vil rense og detoksificere kroppen.

Advarsler

• Mens de fleste metoder til detoksificering er sikre, er der nogle mulige farer. Mens faste er sikre for mange, har nogle medicinske tilstande, der forhindrer dem i at ikke spise mad. Tjek med din læge for at sikre, at et kort faste ikke ville vise sig skadeligt eller forværre en tilstand. Faste, hvis det gøres for længe, kan forårsage vitamin- og mineralmangel. Ved en måneds faste er medicinsk overvågning på en klinik nødvendig. Kolohydroterapi udgør også problemer, hvis ikke udført af en udduket koloterapeut. Hvis enheden, der indsættes i endtarmen, ikke gøres ordentligt, kan der være en revne i endtarmen og indre blødning. Andre mulige farer er dehydrering og elektrolyt-uebalance. Nogle urteremidier, hvis taget i meget høje doser i en lang periode, kan også forårsage forskellige bivirkninger, herunder toksicitet.

Misforståelser

• Nogle tænker, at ethvert detoks-program er en god ting, men sandheden er, at for meget af noget kan forårsage problemer. Brug moderation med enhver detoks-metode du bruger. Kroppen er selvhelbredende, men den har også brug for hvile, og for mange kolohydroterapi-sessioner, eller for mange faste i en bestemt tidsperiode, kan tage et told på kroppen. For meget rensning ved kunstige metoder kan forstyrre de naturlige rytmer i kroppens funktioner.