Bibelsk faste til vægttab: En guide

Der er mange skrifter, der fortæller om Guds ønske for os at faste og bede, og de er lige så meningsfulde i dag som i bibelske tider. Dan 9:3 siger: "Og jeg vendte mit ansigt til Herren Gud, for at søge ved bøn og anholdenhed, med faste og sekk og aske." Generelt, når faste nævnes i Bibelen, var det forbundet med at søge Guds indgriben, men vi kan bruge de samme principper for at hjælpe os med at afstedkomme uønsket vægt, mens vi renser vores sind og kroppe.

Instruktioner

1. Bestem dit formål med at vælge denne vanskelige fastekur for at tabe vægt. Er det udelukkende for vægttab? Du vil finde ud af, at hvis dette er dit eneste formål, vil du mest sandsynligt mislykkes, fordi din fokus vil være på det, du mangler – mad.
   Kristenens mål bør være en af lydighed og angre og masser og masser af bøn. Din fokus vil være på Gud, og som Filipperbrevet 4:13 siger: "Jeg kan alle ting gennem Kristus Jesus, som styrker mig."

2. Bestem længden af dit faste. Det er udelukkende din beslutning, selvom mange sætter en længde på 10, 30 eller 40 dage. Hvis dette faste er for vægttab, uanset hvor mange dage du vælger, vil det være et godt springbræt for dit vægttab.

3. Bestem om du vil drikke kun vand (vandfaste), frisk juice (juicefaste) eller en kombination. Uanset hvordan, må du drikke så meget, som dit hjerte ønsker. Juicen du vælger bør være så tæt på frisk, naturlig juice som muligt; vælg juice uden tilsat sukker eller konserveringsstoffer.

4. Sæt din plan sammen, før du begynder dit faste. Hvordan vil du håndtere fristelse, som sikkert vil ske, fordi Satan ville elske at se dig mislykkes i din lydighed mod Gud. Hvis du faster med juice, sørg for, at du har variation og at du har nok, så du ikke løber tør.
   Du kan ønske at dykkede ned i en bibelstudie nu for at holde dit sind og hjerte fokuseret på Kristus. Brug tiden til at have en åndelig, såvel som en fysisk, detoksificering. Jo mere tid du bruger med Gud, nemmere vil fasten være.

5. Bestem, hvad din plan er for dig selv, når fasten er ovre. Dette er en perfekt gelejlighed for at fortsætte med at spise let og nærende fødevarer for at fortsætte med at tabe vægt eller for at opretholde din vægt.