Naturlig Detoxifikation: Enkle Hjemmemidler for et Sundere Liv

Detoxifikation er processen med at fjerne giftige stoffer fra kroppen. I et samfund, der i stigende grad er ramt af sygdomme, bliver detox-programmer til rensning af kroppen mere populære. Detox-centre dukker op over hele verden og tilbyder besøgende et sikkert ø til at gennemføre deres detox, også kendt som en "rensning" eller nogle gange en "faste". Mens disse centre kan være luksuriøse og effektive, er de helt sikkert ikke omkostningseffektive. Heldigvis kan med den rette viden enhver detoxificere i behageligheden af sit eget hjem. Disse hjemmelavede detox-midler vil hjælpe.

Lever Detox

• Det simpleste middel til at støtte leverrensning er en drik af citronjuice (fra en frisk citron) og varmt vand, forbrugt først om morgenen.

  For at rengøre leveren for galsten og forbedre fordøjelsen, vil du gerne gennemføre en leverflush. To til tre dage før flushen, begynd at drikke æblejuice, som indeholder æblesyre, der vil opløse og forbløde galstener. Opskrift og vejledning til leverflushen er som følger:

  1/2 dl ekstra jomfru olivenolie
  1 stor grapefrugt
  4 spsk. epsomsalt
  3 dl frisk grapefrugtjuice eller frisk æblejuice

  På rensningsdagen, spis en morgenmad og frokost bestående af frugter, grøntsager og fuldkorn, men ingen fedtstoffer. Ingen mad er tilladt efter kl. 14.00. Bland epsomsalt og juicen sammen. Kl. 18.00 drik en fjerdedel af denne blanding. Kl. 20.00 drik en yderligere fjerdedel. Kl. 21.45 pres grapefrugten manuelt i en glas. Tilføj olivenolien, luk glaset og ryst godt. Besøg toiletten mindst én gang, og drik denne olie- og grapefrugtblanding kl. 22.00. Læg dig straks ned. Næste morgen tag en fjerdedel af epsomsaltblandingen. To timer senere tag den resterende dosis. Om to timer mere må du spise, men hold dig til frisk frugtjuice og frugter i den første time. Vær opmærksom på diaré og undersøg din afføring for galstener.

Tarm Detox

• At forbruge store mængder friske frugter og grøntsager, sammen med masser af vand, er en måde at skylle affald fra din tarm på. En psylliumhusk drik taget to til tre gange om dagen vil gøre stolen blødere og hjælpe udskillelsen.

  En mere aggressiv tilgang til en blank tarm er at bruge et engangs klismasæt, som er tilgængeligt på apoteker og online. En klisma skylder vand ind i tyktarmen, bogstaveligt talt skylder restprodukterne fra dine tarmkanaler. Dagen før din klisma, drik mindst tre liter vand og hold dig til en kost af sæsonfrugter og grøntsager, frisk juice og grøntsagssuppe. En god forberedelse vil gøre proceduren mere succesrig, da afføringen vil være blødere og nemmere at udskille. Tag klismen om morgenen, før morgenmad. Følg vejledningen nøje, og glem ikke at slappe af. Et par dybe åndedrag kan oversættes til en langt mere behagelig oplevelse.

Nyrer Detox

• Når du er sikker på, at du har en ren tarm, måske vil du også detoxificere dine nyrer. Dette kan være så simpelt som at tage urter som bjørnebær og enebær tre gange om dagen i en måned. Hvis du lider af nyresten, prøv hortensia, grusrod, althæarod, persille, gyldenrød urt og ingefær. Ved at bruge ca. en tsk. af hver frisk urt, kombiner dem til at lave en nyrerensende te. Drik en kop af denne te hver dag i seks uger for at opnå maksimal fordel.

  Til sidst, glem ikke at konsultere din læge eller sundhedsfaglig praktiserende før du tager nogen hjemmelavede detox-midler, især hvis du har en historie med sygdom.