Vitamin C til detoksificering: En omfattende guide

Vitamin C kommer i pulverform og i frugtjuice og kan bruges til at detoksificere kroppen for at fjerne affald fra tyktarmen og giftstoffer fra tyktarmen og blodstrømmen. Fordelen ved at bruge vitamin C er, at en kost ikke behøver at blive ændret for at gennemføre en effektiv tyktarmrensning.

Identifikation

• "Tarmtolerance" er det punkt, hvor tyktarmen renser, når tilstrækkelig vitamin C er indtaget. Start med at tage 1 til 2 gram vitamin C om dagen i tre til fem dage.

Egenskaber

• Indtag af op til 2 gram vitamin C om dagen vil fremme daglige tarmbevægelser. Hvis du får diaré, reducer mængden med 500 mg til 1500 mg om dagen. Tag som anvist i op til 5 dage for at rense fordøjelsestrakten.

Fordele

• Hvis du indtager 1 til 2 gram vitamin C en given dag, er du meget sandsynligt at have en fuld tarmbevægelse den næste morgen.

Overvejelser

• Brug af buffret vitamin C kan forhindre overdreven gas og flatulens.

Tidsramme

• Rensning udføres traditionelt ved forårets begyndelse eller mellem sæsonerne som en måde at detoksificere fra forrige sæson. Vi har tendens til at spise tungere fødevarer om vinteren, så forår er en god tid at gennemgå en vitamin C-detoks.