Havsalt-detox: En naturlig tilgang til fordøjelsessundhed

Mange naturmedicinske praktiserende anbefaler brugen af havsalt til afgiftning, da det virker til at rense gifstoffer fra fordøjelseskanalen, samtidig med at det forsyner kroppen med mange essentielle mineraler. Havsalt-detox er en stor alternative til receptfrie mediciner mod blæst, forstoppelse og andre fordøjelsesbesvær, og virker som et blid afskyllingsmiddel til at rense hele tarmen.

Instruktioner

1. Begynd forberedelsen til din havsalt-detox tre dage før ved at reducere tunge fødevarer fra din kost som mejeriprodukter, kød og raffinerede mel. Selvom dette trin ikke er absolut nødvendigt, vil det øge effekten af din rensning.

2. Brug uraffineret havsalt til din detox, da det indeholder flere mineraler end andre former for raffineret salt. Uraffineret havsalt er generelt en lidt grålig farve og klumper mere end bordssalt. Havsalt kan købes i de fleste sundhedsbutikker.

3. Bland 2 tsk. havsalt med 32 oz. varmt vand og drik det hver morgen ved opstandsen. Hvis du har svært ved at drikke det salte vand, kan du tilføje frisk citronsaft for at gøre det mere smagfuldt. Drik løsningen så hurtigt som muligt på en tom mave og vent mindst 1 time før du spiser et almindelig måltid.

4. Spis let på den dag, du bruger havsalt-detoxen, ny supers og salater, mens du undgår kød og mejeriprodukter. Desuden planlæg din detox til dage, hvor du kan blive hjemme og slappe af.

5. Forvent at have brådskende tarmbevægelser; selvom hastigheden, hvormed detoxen begynder at virke, er forskellig for alle. Nogle ser resultater på så lidt som få timer, mens andre har brug for en dag eller to. Udfør detoxen i 3 til 7 dage.