Naturlig tarmrensning: Urtekosttilskud og detox-support

Tarmrensning involverer rengøring af giftstoffer og affald fra tarme og tyktarm. Detox-programmer skylle gift-opbygning langs tarmvægge ud. Ekskrement, pus og bakterier akkumulerer gradvist i divertikler, de små lommer, der danner sig på væggene af tyktarmen. En række rensningsdiæter og klisme-procedurer bruges til at rengøre tarmen. Visse urteprodukter kan også være nyttige som et alternativ eller kosttilskud til et standard tarmrensningsprogram.

Kathartiske urter

Tag kathartiske urtekosttilskud for at stimulere tarmbevægelse og skylle fækalstoffer ud. Kathartiske urter hjælper med at opnå mere regelmæssig og effektiv tarmfunktion og tages bedst med alle måltider i to eller tre dage. Flere kathartiske urter kommer i pilleform. Prøv kap-aloe-blade, en slægtning til aloe vera. Dette urtekosttilskud er et kraftfuldt kathartisk middel. Prøv også senneblad-kapsler, tilgængelige i de fleste sundhedsbutikker. Køb senna-kapsler, der indeholder den rene pulverform af urten. Du kan også prøve et cascara sagrada-kosttilskud, en urt med potent detox-egenskaber.

Absorberende urter

Kombiner kathartiske urter med absorberende urter for en mere effektiv tarmrensning. Absorberende urter trækker giftstoffer og affaldsopbygning ud og skrubber fordøjelsestrakten. Tag absorberende urter i forbindelse med kathartiske urter, men forbrug ikke begge kosttilskud-former samtidig. Absorberende urter tages bedst alene på en tom mave. Forbru to teskefulde af følgende absorberende urter blandet med et glas vand eller saft fem gange om dagen i to eller tre dage. Prøv bentonitleire, også kendt som aztек-leire. Dette kosttilskud bruger elektron-reaktioner til at absorbere giftstoffer i kroppen. En anden mulighed er aktiveret kul, et kraftfuldt absorberende middel, der ofte bruges i giftkontrolcentre for at trække giftige stoffer ud af kroppen. Du kan også prøve æblepektin, en naturlig absorber af kemikalier og giftstoffer, der kan hjælpe med at helbrede forærgede tyktarmer.

Yderligere råd

Selvom urtekosttilskud kan vise sig nyttige, er der lidt videnskabeligt eller medicinskt bevis for at understøtte fordelene ved en tarmrensning og urterne. Iværksættere af tarmrensning foreslår, at urtekosttilskud hjælper med at fjerne giftstoffer, fremmer sund tarmfunktion og booster dit immunsystem. Dr. Michael Picco fra Mayo Clinic peger på, at i de fleste tilfælde eliminerer kroppens fordøjelsessystem naturligt affald uden behov for klism og piller. Hvis du tager urtekosttilskud til tarmrensning, drik masser af vand. Rensende urter kan føre til forstoppelse og dehydrering, så drik mindst 16 ounces vand med hver dosis kathartiske eller absorberende urter for at forblive ordentligt hydreret.