Lever Detox: Støt Kroppens Naturlige Rensningsproces

Din lever bør være en af dine yndlingsorganer. Næsten alt, der går i din mund, skal også gå gennem din lever for at få fjernet giftstoffer. Denne proces holder resten af din krop fra at skulle håndtere giftstoffer. Dog, imellem at rengøre din mad og drikke, og de giftstoffer, der allerede er i din krop, tenderer din lever til at blive fuld, hvilket er hvorfor du bør detoxificere den regelmæssigt.

Ryd Op I Din Kost

• Det første skridt til at få giftstoffer ud af din krop er at stoppe med at putte dem i din krop. Det giver ingen mening at fjerne giftstoffer fra din lever, mens du fortsætter med at skovle dem ned. At fjerne mange af de bearbejdede fødevarer, spise økologisk, og lave din egen mad er gode måder at rydde op i din kost (og taber et par kilo). Minimer de kemikalier, din krop kommer i kontakt med. Også, skær ned på alkohol og slut med at ryge.

Spis Simpelt Under Dagen

• Gør en kontrolleret faste under dagen. Husk: dette er ikke en vand-faste. Spis virkelig simpelt, lavt i fødekæden. Det betyder at begrænse dine madvalg til frugter og grøntsager, og små protein-måltider. Ingen kogte fødevarer som noget kød (et par æg er fint, alligevel), eller noget stivelseholdigt (brød, ris, kartofler eller sukker). Også, drik masser af rent vand første ting efter vågnen. Idéen er at spise mindre, simplere måltider under dagen for at give din lever hvile, og drikke masser af vand for at hjælpe med at skylle den.

Tag Lever-support Produkter

• Det er en god idé at gøre en hel-kropps-rensning som Dual-Action Cleanse, mindst første gang. Hvis du prøver en lever-rensning først, og din tarm og nyrer er forstoppede, har giftstoffer ingen sted at gå, og ender bare tilbage i din lever eller et andet organ.

  Hvis du allerede har gjort en hel-kropps-rensning, eller tarm- og nyrerensninger, tilføj bare lever-support produkter i tilføjelse til kost-anbefalingerne ovenfor. Tilskud som mariædistel og gurkemeje er gode for din lever. Også gode til lever-detoxifikation er Liver-RX, og Liver Detoxifier & Regenerator. Disse bør tages under dagen, væk fra måltider. Tag en først om morgenen med dit vand, og en anden til en tid, hvor din lever ville hvile.