Æblecidereddike Detox: Fordele, Risici & Hvad Videnskaben Siger

Når giftstoffer opbygger sig i din krop, svækker de immunsystemet, hvilket gør dig mere modtagelig for sygdom. At detoxificere din krop med en rensning er et anbefalet middel til dette problem. Ifølge Mayo Clinic findes der dog ingen evidens for, at rensninger virker til at detoxificere din krop. Alligevel forbliver antallet af folk, der tror på detox, højt. De antioxidante og antibakterielle egenskaber ved æblecidereddike gør det til en populær del af en rensning.

Hvad du skal bruge

• 1 gallon flaske æblecidereddike
• Olieolie
• 100% frugtjuice (valgfrit)
• Salat

Instruktioner

Æblecidereddike Drik

1. Fyld et stort glas med vand eller 100% frugtjuice, såsom tomatjuice.
2. Tilsæt to til tre spsk æblecidereddike.
3. Drik blandingen før hvert måltid under din detox.

Æblecidereddike Salatsovs

4. Pisk tre spsk æblecidereddike med tre spsk olivenolie i en lille skål.
5. Tilsæt valgfrie ingredienser efter smag. Nogle muligheder inkluderer knust hvidløg, urter, honning og økologisk yoghurt.
6. Bland alle ingredienser godt, og hæld over din salat. Du kan også nyde dressingen med grillet kylling og grøntsager.

Æblecidereddike Bad

7. Fyld din badekar med varmt vand, indtil det dækker det meste af din krop.
8. Hæld to til fire koppe æblecidereddike i.
9. Bade i mindst 20 minutter. Eddiken vil hjælpe med at skylde giftstoffer ud gennem din hud.

Vigtigt: Æblecidereddike er meget sur (pH ~2,5–3,5). Altid fordunnes. Kan skade tandemail, irritere mave/slimhinder, interagere med medicin (diabetes, diuretika). Bad: undgå ved åbne sår/hudlidelser. Mayo Clinic: ingen evidens for detox-effekt. Brug som kosttilskud/mad, ikke kur.