Effektiv Colon Rens om et budget

Den kolon er ansvarlig for at fjerne affald fra kroppen. Det er den sidste del af fordøjelsesprocessen. Tyktarmen menes at blive anspændt og blokeret for en række årsager, herunder alder, kost og en mangel på vand i kosten. Naturlige behandlere anbefaler rense tyktarmen til at behandle en række lidelser , herunder fordøjelsesproblemer , træthed, hovedpine, samt at forhindre tyktarmskræft. Fiber

Ifølge Mayo Clinic , spise 25 til 35 gram fibre om dagen er en vigtig del af at holde kolon sunde og regelmæssige. Psylliumskaller og hørfrø er begge meget høj i fiber . De absorberer vand fra kroppen til dannelse af en gel lignende stof i colon , rødmen det rene affald og snavs. En spiseskefuld af psylliumskal og hør frø kan føjes til korn, vand eller smoothies på daglig basis for at sikre, at du får nok fiber i din kost.

Andre former for fiber findes i frugt og grøntsager, samt så mange hele hvede brød , pasta og korn. Det er meget vigtigt at drikke mindst 8 glas vand om dagen for at hjælpe med at rense affald fra tyktarmen og for at forhindre dehydrere dig selv fra stigningen i fiber i kosten .
Fasting hoteltilbud

Ifølge de naturlige terapeuter på healingdaily.com , fasten er en effektiv og billig måde at rense tyktarmen. Traditionelt et hurtigt involverer kun drikkevand til et bestemt tidsrum. Tolv glas vand forbruges dagligt i op til tre dage at rense tyktarmen. Andre typer af kolon rengøring indebærer kun at spise frugt og grøntsager til 3 til 10 dage. Dette kan indebære at spise salater , suppe, saft samt rå frugt og grøntsager.

Anden type af hurtig involverer blande 1 TB honning med saften af en halv citron og en knivspids cayennepeber og tilføje den til et glas renset vand . 12 glas af citron , honning og cayennepeber blanding forbruges dagligt i tre til 10 dage. Når vender tilbage til den almindelige kost , er det vigtigt at spise let for de første par dage , spiser hovedsageligt frugt og grøntsager.

Urter

Mange naturlige terapeuter , herunder dem på vitaminsdiary.com , anbefaler brug af urter til at rense tyktarmen . Lakridsrod , mælkebøtte rod, lægestokrose rod og fennikel er alle siges at have en beroligende og rensende virkning på tyktarmen . Nogle af disse urter kan købes meget billigt i form af te fra helsekost butikker og nogle supermarkeder. De kan også købes i en tørret form og bruges til at lave te. Aloe vera er også menes at have en rensende effekt på tyktarmen og kan købes i ren juice form fra helsekost butikker .
Hoteltilbud