Saltvandsflush: Fordele, risici og hvordan du gør det

Hvad er en saltvandsflush?

En saltvandsflush, også kaldet internt saltvandsbad, bruges mest i Master Cleanse-kuren. Påstande er, at metoden renser hele tyndtarmen for overtønde gifter og affaldsstoffer, hvilket gør den mere effektiv end en klystier, der kun renser en del af tyktarmen. Master Cleanse markedsføres som en rensning, men mange bruger den til vægttab, selvom effekten ofte er midlertidig. Der er stor kontrovers om praksisen, og de fleste medicinske myndigheder afviser dens nyttighed og spørger til dens sikkerhed.

Det skal du bruge

• Stort glas eller målebæger
• Filtreret vand
• Jodfrit havsalt
• Skeer

Fremgangsmåde

1. Mål et kvart (ca. 0,95 liter) vand med stuetemperatur eller varmt vand i et målebæger. Brug filtreret vand – selv forureninger i kranvand bør elimineres ved denne intensive rensning.
2. Tilset 2 teskefulde højkvalitets havsalt. Brug ikke joderet salt; det giver ikke det ønskede resultat.
3. Rør, indtil alt saltet er opløst.
4. Drik hele mængden hurtigt, inden for max 10 minutter. Det er vigtigt, at væsken bevæger sig gennem systemet i sin helhed for en vellykket flush.
5. Hold dig tæt på et badeværelse. Effekten kræver flere toiletbesøg på kort tid. Forvent akutte, diaréagtige udskillelser.

Advarsel

Denne praksis er ikke uden risici. Dehydrering, elektrolytforstyrrelser og svimmelhed kan opstå. Personer med nyre-, hjerte- eller blodtryksproblemer bør undlade det. Konsulter altid en læge før forsøg.