Æbleeddike & Lever Sundhed: En Omfattende Guide

Historie

Æbler har vokst i tusinder af år i tempererede zoner, og galtensten-aflejringer næsten ikke-eksisterende hos folk, der bo i regioner, hvor æblecider blev regelmæssigt forbruget. Æbleeddike er brugt siden 400 f.Kr., da Hippokrates foreslog at drikke det i blanding for bedre sundhed. Æblejuice blev linket til lever rensning for flere årtiers tid siden som en måde at gøre aflejringer blødere.

Betydning

Æbler indeholder en type løseligt fiber, der hjælper leveren med at binde kolesterol, og de er også høje i næringsstoffer som fosfor, kalium og silicium. De økologiske upastøriserede versioner af æblecider eller æblejuice (dem med fast reststof på bund af kanden) hjælper med at skylde giftstoffer ud af leveren. Ifølge Apple Cider Vinegar Benefits hjemmesiden indeholder æbleeddike enzymer og syrer, der fremmer generel lever sundhed.

Funktion

Æbleeddike, æblejuice og æblecider indeholder alle syrer, der er gavnlige for din lever. Ifølge Susan Lev og Carol Lehr i "Your Body Can Talk, the Art and Application of Clinical Kinesiology," skylder økologisk æblejuice og friskpresset æblecider giftstoffer ud af leveren. Begge indeholder også æblesyre, som opløser og flader galtensten i leveren. Af denne grund bruges æblecider ofte i forbindelse med en lever rensning designet til at fjerne galtensten fra kroppen.

Typer

Rensning begynder med at drikke upastøriseret æblejuice eller friskpresset æblecider i tre dage. Hvis du er hypoglykæmisk, kan du fordunne juicen eller spise noget samtidig med at du drikker cideren. Du kan også udvide rensningen til syv dage, hvis du har galdeblæreproblemer, da proceduren vil mindske størrelsen af stenen. Alternativt kan du drikke en blanding af 2 oz æbleeddike kombineret med 6 oz vand og 1 oz honning hver dag i en uge som en generel renser. Du kan også drikke upastøriseret æblejuice i tre dage før du gør en lever og galdeblære flush.

Advarsler

Gør en udvidet æblecider rensning eller en, der involverer faste eller at drikke olie kun under omsorg af en medicinsk fagperson. Hvis du forbruger æbleeddike i forlængede perioder uden fordunning, kan det slid din tandemail. Undgå æble-biprodukter, der er pastøriseret, bearbejdet eller ikke-økologiske under en rens - disse indeholder pesticider og bearbejdningskemikalier, der kan øge den giftige belastning på din lever.