Citron-lever-rensning: Fordele, opskrifter og hvordan

Leverrensning er en populær alternativ behandling designet til at give leveren en pause fra dets detoksificeringspligter længe nok til at skylde giftstoffer ud af kroppen ved at bruge frisk citronsaft, æblejuice og andre økologiske ingredienser. En leverrensningskost kan vare fra en dag til flere dage, og under denne tid vil den kostholdende undgå fast mad og vil drikke specielt tilberedte naturlige væske-konkoktioner. Citroner er en integreret del af leverrensnings-regimet.

Ting du har brug for

• Friske citroner, Olivenolie, Epsom-salter, Økologisk æblejuice, Økologiske frugter og grøntsager (valgfrit), Grøntsags-juicer (valgfrit)

Instruktioner

1. Begræns dit indtag af fast mad under din citron-lever-rensning. Nogle kostholdende foretrækker at forbruge kun fordøjet økologisk æblejuice, mens andre finder det nemmere at udvinde juice fra økologiske frugter og grøntsager. Vælg kun varer, der er økologiske for at forhindre at spise enhver type urtedygtig eller pesticider under leverrensningen.

2. Drik 2,4 dl æblejuice hvert 2. time, op til 8 portioner juice om dagen. Du kan forbruge det fuld styrke eller fordøje det med rent vand. I tilfælde, drik så meget rent vand som muligt under din leverrensning. At holde flaskervand med dig kan øge mængden, du drikker.

3. Press 1 stor frisk citron i et drikkeglas, tilføj ¼ kop olivenolie og drik ved sengetid. I tilfælde, tilføj 2 spsk. Epsom-salter til ½ kop vand og rør, indtil salterne opløses, før du drikker løsningen. Begge disse løsninger skal forbruges lige før du går i seng.

4. Følg denne rutine i en eller flere dage, eller vælg en alternativ form af citron-lever-rensningskost, der inkluderer brug af en kraftig grøntsags-juicer til at fjerne væsker og næringstoffer fra dit valg af økologiske frugter og grøntsager for at supplere din kost. Selvom dette er en mildere form af citron-lever-rensningskosten, kan det være nemmere for dem, der oplever stærke sultsmerter.

5. Overvåg dine fysiske reaktioner til citron-lever-rensningskosten. Fordi du forbruger kun væsker, kan du opleve alvorlig diaré og mavekramper. Du kan udskide nogle pellet-lignende afføring-materialer, som alternativt sundheds-forkyndere påstår er et tegn på, at din lever og galdeblære rids sig af giftige aflejringer.