Cellulite Detox: Virker Det Virkelig?

Cellulite er uønskede dimpler og puckret hud på kroppen. Mest cellulite forekommer på områder med meget fedtvæv, såsom numser, lår og maven. Mange behandlinger eksisterer for at fjerne disse fedtdepoter. Crèmeer, massage-apparater og plastikkirurgi lover alle at fjerne cellulite. Detoxificering er en alternativ metode til at fjerne cellulite. Selvom der ikke er nogen garanti for, at en cellulite-detox virker, er det en sund tilgang til at fjerne de klumpede fedtdepoter. Desuden kan detoxificering forbedre din overordnede sundhed og hjælpe dig med at tabe vægt.

Instruktioner

1. Drik vand hver dag, mindst 8 koppe. Vand gør, at du føler dig mæt, så du mindre risikerer at overæde. Vand tilfører også bulk til afføringen, så tarmbevægelser sker oftere. Det gør kroppen i stand til at fjerne skadelige materialer og giftstoffer, som kroppen fjerner gennem tyndtarmen. Tilsæt citron til vandet, da dette virker som en naturlig renser i din krop.
2. Motioner hver dag for at reducere fedtdepoter. Motion er en god måde at tabe vægt på og det fedt, der bidrager til cellulite. Aerob motion tilbyder den hurtigste måde at tabe fedt på. At gå, løbe, danse, cykle og andre former for fysisk aktivitet er meget effektive til at brænde fedt. Fordi de fleste giftstoffer er gemt i fedtceller, hjælper det at fjerne fedt fra kroppen ikke kun med at reducere mængden af giftstoffer, kroppen gemmer, men reducerer også cellulite.
3. Spis højt fiberholdige fødevarer hver dag. Højt fiberholdige fødevarer inkluderer frugt, grøntsager og fuldkorn. Disse fødevarer gør dig mæt, så du spiser mindre. Fiberrige fødevarer tilfører også bulk til afføringen, så man har flere tarmbevægelser. Frugterne og grøntsagerne leverer vigtige vitaminer og mineraler, kroppen har brug for for at blive sund. At spise bedre reducerer mængden af fedt, du indtager, så celluliten mindskes. Mayo Clinic anbefaler at spise 20–35 gram fiber dagligt for at forbedre tyndtarms sundhed.
4. Spis mindre fede- og sukker rige fødevarer. Undgå også at ryge eller forbruge store mængder alkohol. Koffein anses også for at være skadeligt for sundheden. Ved at eliminere eller reducere visse stoffer kan du forbedre din overordnede sundhed, rense kroppen for giftige materialer og usunt fedt, og til sidst fjerne celluliten.
5. Forbrug fødevarer, der er levende og økologiske. Som en del af din detox-regime, spis intet, der er blevet frosset eller rekonstitueret. Spis grønne bladgrøntsager mindst to gange dagligt. Tilsæt hvidløg til alle de levende og økologiske fødevarer, du spiser, da det virker som en naturlig lever-enzym-aktivatør, som hjælper kroppen med hurtigere at fjerne sig af giftstoffer.