Grøn chili og akne: Ingen direkte bevis for fordel

Grønne chili (eller enhver chili-frugt) har ikke beviste akne-rensende effekter. Akne-patogenese involverer:

• Follikulær hyperkeratinisering.
• Sebum-overproduktion (androgen-drevet).
• Cutibacterium acnes-proliferation.
• Inflammation.

Chili-komponenter

• Capsaicin: Topisk analgetikum (udtømmer substans P); oral indtag kan øge tarm-permeabilitet og udløse flushing ved rosacea.
• Vitamin C, antioxidanter: Gavnlige for hudsundhed generelt, men ingen specifikke akne-forsøg findes.
• Anti-inflammatorisk potentiale: Teoretisk; ikke demonstreret for akne hos mennesker.

Kost og akne

Stærkere evidens knytter høj glykemisk belastning og mejeri (især skummetmælk) til akne-forværring. Omega-3 fedtsyrer, zink og probiotik viser moderat fordel i nogle studier.

Anbefaling

Nyd chili hvis tålt, men stol ikke på dem til akne-behandling. Evidensbaseret terapi inkluderer topiske retinoider, benzoylperoxid, antibiotika; oral isotretinoin til alvorlige tilfælde. Dermatolog-vejledning er nøglen.