Metaldetox-diæt: Fødevarer til at støtte naturlig detoxificering

Detoxificering bruges til at fjerne giftstoffer, metaller og opbygget affald fra kroppen. Mens giftstoffer kan få dig til at føle dig træt, hæmmer metaller i systemet også en fornemmelse af klarhed og energi gennem dagen. Metaller forbruges på mange måder, herunder spormængder fra urent vand, pesticider, og tandbrackets eller fyldninger.

Hvad er en metaldetox?

Kroppen er udstyret til at fjerne giftstoffer og opbygning på sin egen; dog, når der er for meget at behandle, sker en opbygning. Metaller fjernes ofte fra kroppen gennem tarmbevægelser eller urin, udøst gennem lungerne eller ekskreteret gennem lever og nyre.

En metaldetox bør gøres for at rydde kroppen for cadmium, bly og kviksølv, som optages gennem mad, drikkevarer eller miljøet. For meget metal i systemet kan være skadeligt, og kan ødelægge nødvendige hormoner, celler eller enzymer gennem hele kroppen. Bly er især farligt, da det kan påvirke hjerne-nerven, hvilket fører til urimelig hjernudvikling, specifikt hos små børn. Kviksølv er også farligt i store mængder, og begynder at påvirke galde-sekretioner i kroppen.

Naturlige fødevarer til metaldetox

En af de vigtigste fødevarer at spise under en metaldetox er koriander. Baseret på forskning fra Dr. Yoshiaki Omura fra International College of Acupuncture & Electro-Therapeutics, kan du ved at spise koriander med succes fjerne giftstoffer og metaller fra din krop. Koriander har også vist sig at fjerne bly, aluminium og kviksølv fra hjernen og kroppen.

Foreslåede portioner på to spiseske hver dag af koriander-pasta i ca. tre uger kan hjælpe med at detoxificere kroppen for skadelige giftstoffer og metaller. Andre forslag inkluderer at tage hvidløg eller chlorella sammen med koriander, da det kan øge indsatsen for at fjerne metaller fra kroppen.

Fødevarer med vitamin C som citrusfrugter hjælper med at detoxificere kroppen for metaller. Vitaminet indeholder også antioxidanter, der hjælper med at eliminere frie radikaler inde i kroppen. Fødevarer, der indeholder vitamin E som vegetabilske olier, nødder, frø og bønner kan hjælpe også.