Vand-detox: Simple trin til naturlig at rens din krop

Vand er essentielt for den sunde funktionsmåde af vores kroppe. Få mennesker forbruger den anbefalede forbrug af 64 ounces vand dagligt, som vi har brug for, og gifstoffer opbygger sig i vores systemer på grund af mangel på korrekt hydrering. Lær at afgifte kroppen ved hjælp af vand, og du vil sandsynligvis føle en stor forskel på måden, du føler dig overordnet.

Instruktioner

1. Forbered din krop til en vand-detox ved at drikke frisk juice og bløde fødevarer i nogle dage på forhånd. Dette vil hjælpe med at bryde din krop ind blidt og lette den ind i afskuddet af kemikalier gennem vand-detoxen.

2. Køb destilleret vand at drikke til detoxen. Kranvand eller mineralvand er ikke det bedste valg til dette formål.

3. Drik juice i kombination med destilleret vand, hvis en ren vandkost er for meget for dig. Du måske også vil bruge denne metode, hvis det er første gang, du laver en vand-detox.

4. Opdag, at du måske føler dig lidt svimmel, når du laver en vand-detox. Det er bedst at stå op eller sidde ned langsomt.

5. Kend andre bivirkninger som feber eller hovepine, som er forårsaget af hævelsen af affaldsniveauet i dit blod. De bør aftage hurtigt, da vandet skyller dit system rent.

6. Planlæg din vand-detox til at vare ca. 48 timer. En vand-detox af længere varighed bør overvåges af en sundhedsfaglig.