Tarm- & Afføringsrensning: Fordele, Metoder & Sikkerhed

En tarm- og afføringsrensning kan hjælpe med at eliminere giftstoffer, der bliver opbevaret i din krop, ofte i kompakteret fækalmass, der ikke kan passere gennem dine tarmkanaler. Ved at eliminere giftstofferne forbedrer du absorptionen af vitaminer og mineraler og eliminerer giftigt affald, der kan lade dig letargisk med dårlig koncentration. Der er flere måder, du kan rengøre din tarm og afføringer på, men konsulter altid din læge før du starter nogen rensning eller diæt-program.

Faste-rensninger

• En faste-rensning er et midlertidigt diæt-faste, hvor du eliminerer forbruget af fast mad i op til ti dage. De mest almindelige er Citronvand-diæten og Frugtjuice-diæten. Under disse rensnings-diætter drikker du drikken, der er foreskrevet i rensnings-instruktionerne. For at forberede dig på en rensning som denne, skal du forberede din krop i dagene før rensningen ved at spise kun friske frugter og grøntsager. Du skal drikke mindst to liter vand under rensningen. Denne proces vil hydrere dig, trække på fedtreserver og frigive giftstofferne for at blive skyllet ud.

Økologiske Diætter

• Mange mennesker kan ikke forestille sig tanken om ikke at spise i en dag, lad alene ti. Hvis dette er din perspektiv, så kan du se efter en økologisk diæt-rensning med tilskud. I denne diæt eliminerer du bearbejdede fødevarer såvel som alt, der kan have kunstig farve, tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. Der er forkynnere for denne type rensning, der siger, at det kan være mere gavnligt til at rengøre tyktarmen ud, mens faste-rensninger måske er mere gavnlige til at hjælpe med at genoprette optimal lever-funktion. Årsagen er, at økologisk mad giver bulk, der vil stimulere afføringer. Med det tilføjede vand, du drikker under rensningsperioden, vil dine afføringer være mere effektive i at eliminere kompakteret affald. En faste-diæt giver ikke samme bulk og måske kun skylle giftstoffer, men ikke fremme afføringer. Der er tilskud og urte-te, der hjælper med at fremme en tarm-rensning under en økologisk diæt.

Kolonn-irrigasjon

• En kolonn-irrigasjon er en metode lignende en klisma. Forskellen er mængden af væske, der filtreres op gennem enden i tyktarmen, er meget større i en irrigasjon end en klisma. Det kan være op til tyve eller flere gallon vand, der også kan indeholde kaffe, urtekstrakt eller endda natron. Ved at irrigere, skylle du manuelt tyktarmen og afføringerne ud. Dette har alvorlige risici og bør kun udføres af en udviklet medicinsk udbyder. En fare er, at rørene kan perforere tyktarmens inderside. En anden alvorlig tilstand er et elektrolyt-ubalance, der kræver øjeblikkelig medicinsk opmærksomhed.