Sveskejuice til tarmsanering: Fordele, dosis & effektivitet

Vi har hørt meget om tyktarmen i sidste tid, nemlig dens behov for at blive renset. Og en af de mest almindelige overbevisninger er, at en bestemt juice kan gøre underværker for at fjerne affald fra kroppen. Ja, vi taler om juicen af en sveske. Men hvor meget er faktisk nødvendigt for at rense tyktarmen? Er det bare en gammel kvinde-historie?

Betydning

• Mængden af sveskejuice at drikke for at rense tyktarmen afhænger virkelig af et par nøglefaktorer. Den første involverer den grundlæggende tilstand af din tyktarm. En person, der er forstoppet, vil generelt kræve lidt mere sveskejuice for at få afføringerne i gang end nogen, der er regelmæssig. Den anden relaterer til formålet med "rensningen" (og går ganske vist hånd i hånd med den første). Hvis funktionen bag "rensningen" er at detoksificere dit system, måske vil du tilmelde dig en visst rensningsforløb. De fleste af disse vil have en fast tidsplan, så to speak, om, hvad du skal indtage og hvornår du skal indtage det. Nogle anbefaler faktisk, at du undgår frugtjuicer helt, herunder sveskejuice, så det afhænger virkelig af den mulighed, du vælger.

Egenskaber

• Hvis du leder efter at rense din tyktarm i formål om forstoppelse, måske vil du overveje at drikke 8 oz sveskejuice før morgenmad og en anden 8 oz om tidlig aften, sandsynligvis en tid efter aftensmad. Mange tror, at det andet glas skal forbruges 12 timer efter det første. Men det er helt op til dig. Det vil normalt lindre forstoppelse på et par dage. Når du har fundet dig selv at være "regelmæssig", bør du skære det andet glas helt væk, og kun drikke et 8 oz glas sveskejuice om morgenen. Fra der skær du det glas i halvdelen og drikker kun 4 oz ved morgenmad.

Funktion

• Det sagt, længevarende brug af sveskejuice som et middel til at "holde dig selv regelmæssig" er ikke nødvendigvis alt det sunde. På grund af den aførrende natur af denne væske, kan din krop opnå en afhængighed af den, betyder, at du vil begynde at have brug for den for at holde dine afføringer i gang. At spise sunt og drikke masser af vand er virkelig den bedste tilgang til tyktarms-sundhed. Simpelthen tilføj flere frugter, grøntsager, nødder og hele korn for at introducere mere fiber (både løseligt og uløseligt) i din kost for at fremme regularitet. Det er ligesom en daglig tarmsanering, bare uden regimet. Plus, det er sundt for hele kroppen.

Overvejelser

• Hvis du prøver at gøre en faktisk tarmsanering, er sveskejuice ikke nok til at fjerne dette organ for gifter og affald. Det tager mere end bare det. Før du beslutter at gøre en specifik rensning, bør du virkelig konsultere en læge eller kostvejleder. Mens tarmsanering kan være en alternativ tilgang til sundhed og velvære, vil en medicinsk fagmand være i stand til at vejlede dig til den bedste behandlingsmulighed. Når du håndterer din kost, har du virkelig brug for at tale med nogen, der har studeret kroppen medicinskt eller medicamentøst. Det er ikke nok at basere dine fødevalg på ugrundlagte teorier og fads eller de mennesker, der abonnerer på ugrundlagte teorier og fads.

Advarsel

• Mange medicinske fagfolk tror, at tarmsanering er unødvendig, og kan faktisk gøre mere skade end godt. Argumentet bag dette er, at vores krop ved, hvad den laver. Det er i bund og grund en maskine, der, når den brændstofkorrekt (dvs. en sund kost), fungerer effektivt. At abe med tyktarmen er bare at lege med vores naturlige interne balance. Vi kan ende med at forårsage en afhængighed, skade dets effektivitet, forstyrre dens relation til andre organer. Igen, du bør altid konsultere en læge før at starte enhver slags "rensning."