Naturlige detoks-fødevarer: Støt kroppens rensningsproces

At detoksificere din krop rids den af skadelige stoffer, der akkumulerer i kroppen over tid. Når du beslutter at fjerne fastfood, sukker, svinekød, rødt kød og affaldsmad fra din kost, er der andre gavnlige fødevarer, der vil hjælpe din kropps detoksificeringsproces.
Detoksificering involverer at øge din væskeindtag, rengøre din gastrointestinaltrakt og spise fødevarer, der vil stimulere din levers funktioner til yderligere at detoksificere din krop.

Hydrér din krop

• Drik masser af vand andre væsker. Vandet vil ilt-mætte din krop ned til celler-niveauet, tvivle cellulært affald ud og ind i blodstrømmen, til udskydelse.
  Med undtagelse af koffein- og sukker-drikke, kan du vælge mellem friske frugt- og grøntsagsjuicer, såvel som butikskøbte drikke. Hvis rent vand ikke er tiltalende, prøv at drikke det som urtete. Mange urtete har detoksificerende egenskaber. Grøn te er et fremragende valg til detoksificering, fordi det stimulerer leverens rensningsprocesser.

Frugter og bladgrøntsager

• Spis masser af bladgrønne grøntsager og friske frugter. Klorofyl bryder naturligt giftstoffer ned. Både frugter og grøntsager indeholder antioxidanter, vitaminer og mineraler, der hjælper kroppens detoksificering.

Citroner

• Citroner er en naturlig renser, både inden i kroppen og for miljøet. Citroner indeholder vitamin C, som er en detoksificerende vitamin. Det hjælper med at opløse skadelige stoffer, gør det nemmere for kroppen at udskyde dem fra kroppen.

Karse

• Karseblade og knolde er et naturligt diuretikum. Da du forbruger flere væsker under detoksificeringen, vil dette diuretikum hjælpe med at flytte de skadelige giftstoffer gennem og ud af vores system.

Lever-stimulatorer

• Hvidløg, sesamfrø og kål stimulerer alle leverens detoksificeringsfunktioner. Hvidløg og kål aktiverer begge de encymer, der produceres af leveren, for at stimulere detoksificeringsprocessen. Sesamfrø fungerer som en lever-celle-beskytter for at forhindre skader på levercellerne, så det kan fortsætte med at fungere som kroppens detoksificeringscenter.

Psyllium

• I mange århundreder har psyllium været brugt i naturlig detoksificering. Det producerer et højt-løseligt fibre, der svulmer op i gastrointestinaltraktet, når det forbruges med væsker. Det skraber derefter de indre vægge af maven, tyndtarmen og tyktarmen, fungerende som en fældemekanisme for affald langs vejen. Dens handling åbner også porerne i de store tarmvægge, stimulerer leverens aktiviteter til at detoksificere kroppen yderligere.

Advarsel

• Rådgiv dig med din læge eller sundhedsfaglig, før du påbegynder en detoksificeringsproces. Diskutér fødevaremuligheder og de bedste metoder til at tilgå, hvordan man renser dit kroppes systemer. Sørg for, at din lever, GI-trakt, hjerte og andre organer er sunde nok til at gennemgå detoksificering.