Naturlig kropsrensning: Forbedr sundhed og vitalitet

At rense din krop er en effektiv måde at forbedre din sundhed på og reducere chancen for sygdom. Kroppen er selv-rensende, men nogle gange er den overbelastet med akkumuleret affald, affaldsstoffer og urenheder, der indgår i kroppen fra forurenet luft og kemisk fyldte fødevarer. Ved at rense kroppen naturligt, eliminerer du slammen, der måske forhindrer eller forringer kroppens evner til at helbrede og rense sig selv. At fjerne disse skadelige stoffer kan gøres på en myriade af måder, nogle så simple som at drikke mere vand eller spise mere fibre.

Ting du har brug for

• Mariendistel
• Uva ursi
• Urtetyktarmrensning

Instruktioner

1. Drik masser af vand hver dag. Kroppen har brug for væsker til mange vigtige processer. Ved at drike ca. 10 glas vand hver dag, fjernes giftstoffer og affald fra kroppen. Andre sunde valg er frugtjuice og grøntsagsjuice.

2. Prøv et faste. Kroppen bruger meget energi til at fordøje og eliminere fødevarer. Et faste lader kroppen bruge denne energi til andre formål, som selvhelbredelse. Der er mange forskellige typer faste. Nogle tillader kun vand, mens andre tillader frugtjuice eller grøntsagsjuice. Et faste en eller to gange om ugen kan hjælpe. Længere faste udføres, men normalt kun under medicinsk overvågning.

3. Spis økologisk dyrkede fødevarer. Økologiske fødevarer, enten frugt, grøntsager eller kød, er bedre for kroppen. Disse fødevarer indeholder langt færre kemikalier, som insekticider, væksthormoner, sulfater og konserveringsstoffer.

4. Rens tyktarmen. Tarmene holder mange giftstoffer, affald og kemikalier, der kan genoptages i kroppen. Ved at fjerne fækale stoffer og affald, er kroppen renere overordnet. Der er mange urtetyktarmrensere, der er lette kapsler at tage. En lejlighedsvis klisme eller kolonirrigation kan også hjælpe. Med disse to metoder tvinges varmt vand ind i tyktarmen for at skylde affaldet væk. Det bedste måske er at tilføje masser af fibre til kosten. Fuldskornsfødevarer, bryggerigær og hvedekim er alle høje fibre fødevarer, i tilfælde af grønne bladegrøntsager.

5. Rens blodstrømmen. Blodet fjerner affald fra kroppen og bærer også næringstoffer til organer og væv. Nyrene er hovedorganet til filtrering af blodet. For at få nyren i top arbejdsorden, tag uva ursi kosttilskud, en urte kendt for at rengøre nyrene.

6. Rens leveren. Leveren udfører mange funktioner i kroppen. En funktion er at filtrere giftstoffer, der akkumulerer i kroppen. For at få leveren til at fungere bedre, tag mariendistel kosttilskud for at rengøre leveren.