Juice-faste: En guide til rensning og detoksificering (Sikkerhed først)

En juice-faste har været bredt set som en god måde at rense og detoksificere din lever, gavnlig

Ting du har brug for

• Juice

Instruktioner

1. En juice-faste opnås ved at undgå fast mad i en periode og kun indtage frisk juice. Normalt gør folk en juice-faste i 1 til 3 dage. Gør ikke længere ekstremiteter uden at få medicinsk rådgivning. Undgå en detoksificerende juice-faste, hvis du er gravid eller ammer, på medicin, eller diabetiker. Sæt også ikke små børn på en juice-faste. Hvis du har spørgsmål, rådgiv dig med din læge, før du påbegynder en juice-faste af enhver længde.

2. Spis ikke fast mad, men nip 32 til 64 ounces juice i små mængder over dagen. Drik 6 til 8 fulde 8-ounce glas vand under dagen i tilføjelse til juicerne. Vandet vil hjælpe med at skylde giftstoffer ud af dit system.

3. De fleste typer af frisk juice kan bruges i en juice-faste. Frugt og grøntsager kan presses hjemme eller køb juice. Gå med 100% juice og ikke sukkerfyldte juicedrikke. Mange anbefaler økologisk juice. Gulerodjuice og rødbedsjuice ses som meget gavnlige. Undgå citrusjuicer. Grapefrugtjuice er testet som en juice, der vil styrke og interferere med mange receptpligtige mediciner. Nogle studier knytter granatæblejuice til lignende effekter på medicin.

4. En juice-faste skal give din fordøjelsestrakt og mave en pause og tillade den energi, der bruges til fordøjelse, at hjælpe din krop med at helbrede og eliminere opbyggede giftstoffer. Når du afslutter din juice-faste, er høje-fibre morgenmad og høje-fibre frugt og grøntsager hjælpsomme i at binde med giftstoffer og fjerne dem fra dit system.

5. Der er sundhedsbutik-detoksificerende midler. De fleste bruger fibre til at hjælpe dit system såvel som urter og andre midler til at detoksificere. En juice-faste er en billigere måde at gøre samme type rensning på en mere naturlig måde. Vær opmærksom på, at du sandsynligvis vil have brug for at bruge toiletten oftere på grund af væskemængden. Juice kan også have en afførende virkning. Hvis du tager rødbedsjuice, sørg for at huske, hvordan det ser ud senere, når du bruger toiletten, eller du kan se rødt farvet vand og panikere. Rødbedsjuice er et meget effektivt farvestof og farvestoffer. Det vil få dine afføringer til at bløde rødt og har sendt mere end én person i panik-tilstand.