Lever Rensing for Hormon Balance: En Omfattende Guide

Leveren, ifølge Northwestern Health Sciences University, er det næststørste organ og største kirtel i det menneskelige legeme. Den er ansvarlig for at fjerne gifter og biprodukter fra blodet. Ét af disse biprodukter er overskydende østrogen, som forårsager en hormonell ubalance. Når man forsøger at øge hormoner, såsom før forløsning, er det hjælpsomt at rense leveren. Dette vil bringe dine hormoner tilbage i balance og øge progesteron.

Ting, du har brug for

• Korsblomstrende grøntsager
• Stevia eller dadelsukker
• Citron
• Mariædistel kosttilskud
• Løvetand kosttilskud

Instruktioner

1. Gør din kost lever-venlig og tilføj mindst to daglige portioner korsblomstrende grøntsager som broccoli og hvidkål. Disse er bevist at forbedre leverfunktionen.

2. Fjern sukker og bearbejdede mel og stivelse fra din kost. Selv kunstige sødningsmidler er ikke sunde for god leverfunktion. Stol i stedet på sødningsmiddel udledt fra stevia-planten eller dadler, selvom du bør begrænse disse naturlige sukker.

3. Start din dag med en kop varmt vand tilsat juicen af en frisk citron. Dette har enorm rensende egenskaber og virker som en flush for din lever.

4. Tilføj kosttilskud, såsom mariædistel for at fremme detoxificering og leverheling, og løvetand for at hjælpe med at fjerne overskydende østrogen.