Bløde Helkropsrenser: Alternativer til Senna

Hvorfor Rense?

Der er mange grunde til at rense kroppen periodisk. Den primære grund er dog at fjerne giftstoffer fra kroppen. En rens vil rydde kroppen for alle de giftstoffer og skadelige stoffer, der er opbygget, og derefter skylde dem ud af systemet. En rens virker også til at rense fordøjelsestrakten, leveren, nyrene, kirtlerne og cellerne. Det renser dit blod og gør dig sundere. De fleste, der følger en rens, vil føle sig bedre, mere energiske og positive.

Hvordan Man Renser

Den mest almindelige rens i dag er master cleanse, som indebærer at drikke en lemonade-blanding i mindst 10 dage. Denne blanding kræver, at du kombinerer 2 spsk. citronsaft, 2 spsk. ahornsirup, 1/10 tsk. cayennepeber og 240 ml vand. Du bør drikke ca. otte glas af denne blanding hver dag, sammen med vand. For at skylde dit system ud, lav en blanding af 2 tsk. havsalt og 1 liter vand hver aften. Det kan være svært at drike hele denne blanding, men det vigtigste er, at du indtager det meste af det. Du bør blive i nærheden af et badeværelse efter at have drukket denne blanding, da det vil forårsage mange tarmbevægelser.

Hvad Man Kan Forvente

Når man udfører en helkropsrens, vil man sandsynligvis føle sig lidt letargisk og ubehagelig i nogle dage. Man kan føle sult og lidde af diaré på grund af rensningen. Andre symptomer omfatter kvalme, hovedpine, mental tåge og tarmekramper. Dog bør disse symptomer aftage inden for nogle dage, og du vil snart føle dig mere energisk og mentalt klar. At gennemføre en rens bør forberede din krop til en sundere livsstil, så når du overgår til faste fødevarer igen, prøv at undgå bearbejdede og fede fødevarer.