Sådan Detox Syrer fra kroppen

Kroppen har en naturlig pH- balance . PH-skalaen i sig selv er et nummersystem , der går fra 0 til 14 . Ideen er at få din pH eller andet sted omkring 7 . Dette er ikke altid en nem opgave , da dårlige kostvaner , dårlige sundhedsvaner og bliver udsat for forurenende stoffer i den luft, vi indånder. Med involverede disse variabler , bliver mission mange mænd og kvinder til at afgifte disse syrer fra kroppen. Ting du skal
pH strips myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Få pH strimler. Disse er strips , som du bruger til at tjekke din pH-niveauer . De kan anvendes med urin eller spyt . Tjek din pH dagligt for at overvåge, hvordan sure eller alkaliske du er. Jo mere gul striben er, jo mere surt du er. Tanken er, at strimlen til at være grøn , hvilket tyder alkalinitet .
2

Stoppe med at spise sure fødevarer . Lem ud fødevarer, der forårsager syre oprustning i kroppen - dybt stegte fødevarer, stærkt forarbejdede fødevarer , raffinerede kulhydrater , sodavand, kaffe, øl, vin og slik . Også undgå tunge cremer, oste og saucer.
3

Spis basiske fødevarer . Nogle eksempler på basiske fødevarer er friske frugter og grøntsager, fermenteret tofu , greens , spirer, æble cider eddike og forskellige urter. Optage så mange af disse fødevarer i din kost , som du kan . Sørg også for at holde forberedelserne så rene som muligt . Undgå madlavning dem med tunge mængder af smør og olie.
4

Drik en masse vand. Ifølge Food and Nutrition Board , kvinder bør få omkring 2,7 liter total vand dagligt og mænd bør få omkring 3,7 liter. Vand hjælper med at skylle kroppen af ​​urenheder og toksiner. For at gøre det endnu mere effektivt , tilsættes citron , lime eller agurkeskiver . Disse er høj i alkalinitet .
5

svede det ud . Overdreven sveden kan hjælpe trække surhedsgrad formular kroppen. Gå til et dampbad, sauna eller endda deltage hot yoga klasser . Bare sørg for at holde godt hydreret før , under og efter .
6

Gør en egentlig afvænning . Det er et system, hvor du tager visse vitaminer og mineraler , spise rene fødevarer og drikke en masse vand for at detox systemet. De kan købes i sæt og kan findes på helsekost butikker. Gør en detox hjælper med at fremme de lever, nyrer og lymfesystemet til at skylle urenheder fra kroppen .
Hoteltilbud