Vand-faste: Fordele, Historie & Hvordan Det Virker

Faste er en gammel teknik oprindeligt brugt som en del af en spirituel praksis. Faster varede typisk et par dage over visse helligdage, når introspektion og spirituel kommunikation blev opfordret. Fasten assisterede praktiserende i at fokusere deres tanker og rense deres kroppe for at acceptere de store mysterier i deres religion. I dag bruger holistiske praktiserende faste på lignende måder til at nulstille deres fordøjelsessystemer og forbedre funktionen af alle systemer i deres krop i processen. Disse typer rensnings-faste har vist at tillade signifikant vægttab i en kort periode, og således blev praksis med vand-faste for at fremme hurtigt vægttab udviklet.

Betydning

• Vand-faste er baseret på almindelig praksis. Mennesker har fastet af en række årsager siden oldtiden. Bivirkningen af vægttab blev fokus for den moderne praksis, og en bred vifte af produkter og faste-procedurer er blevet udviklet. Vand-faste er vidt succesfulde ved at reducere kropsvægt, men har begrænsninger, når du prøver at holde vægten nede senere.

Egenskaber

• Vand-faste involverer en sat periode, hvor kun væsker forbruges. Under den tid gives fordøjelsessystemet hvile, og kroppens celler gives mulighed for at forbrænde overskydende næringstoffer og udskille metabolisk affald. Det konstante forbrug af vand fungerer som skylle-mekanismen for cellerne.

En Pause for Kroppen

• Vand-faste er en sat periode, hvor kun væsker forbruges. Under den tid gives fordøjelsessystemet hvile, og kroppens celler gives mulighed for at forbrænde overskydende næringstoffer og udskille metabolisk affald. Det konstante forbrug af vand fungerer som skylle-mekanismen for cellerne. Fordøjelsessystemet er det første system, der gavner, efterfulgt af cirkulationssystemet. Ifølge forskning på Natural Health Way, ved den femte dag af dit faste, bør du eliminere plak og affaldsmateriale, der har siddet fast i dit fordøjelsessystem. Efter du har oprettet med at eliminere dette overflødige affald, begynder kroppens celler at regenerere og eliminere akkumulerede affald. Vand-faste tillader din krop at sætte fart på og tage den tid, det har brug for for at rydde det gamle op og genopbygge det, der havde brug for genopretning.

Fordele

• Fordele ved vand-faste inkluderer klarhed i tanker, større energi og vægttab. I tilfælde kan et vand-faste forbedre nyre- og lever-funktion, og cellulær regeneration kan forbedre funktionen af det nerveøse system og sundheden og udseendet af hud og hår. Ifølge forskning af Dr. Joel Fuhrman, er detoxificerings-fordele talrige og inkluderer eliminering af frie radikaler, der kan opmuntre kræft-vækst. Sundt vægttab er den fremhævede fordel, brugere søger. Praktiserende kan ofte tabe 9 kg under en uges faste.

Advarsel

• Det er vigtigt at tillade din krop tid til at hvile og fornye under et faste. Tag tid fri fra arbejde, bliv hjemme og pynte din krop, mens den starter processen med at helbrede fra indenfor. Du kan finde dig selv at føle dig svag eller usund under dit faste, da din krop eliminerer de propper, der har bremset og vægtet dig ned. Tænk positivt under den tid, du taber vægt og forbedrer din kapacitet til at være sund samtidig. Efter dit faste, tag det roligt og let tilbage ind i dit sunde spise-mønster. Først introducer frugt- og grøntsags-juicer til dit fordøjelsessystem, efterfulgt af bouilloner og kulhydrater, så friske grøntsager og frugter. Ifølge Ygoy, ved at lette dig selv tilbage ind i en regelmæssig kost, vil du ikke chokere dit system.

Kontraindikationer

• Kontraindikationer for faste eller fortsættelse af faste inkluderer en række alvorlige komplikationer. Patienter med hjerte-, nyre- eller lever-problemer bør ikke forsøge et vand-faste. Desuden, hvis nogen af de følgende tilstande udvikler under et faste, bør det ophøres med det samme: besvimelse, hjerte-arytmi, ketose, halsbrænd, der ikke svarer på behandling, kramp eller ødem.