Indlæg Master Rens Diet

The Master Cleanse refererer til fastende te fremstillet af citronsaft , ahornsirup , cayenne peber og vand, der blev populariseret af Stanley Burroughs i begyndelsen af ​​1970'erne . Folk drikker kun te i flere dage for at fjerne affald fra tyktarmen og til at give deres indre organer en chance for at " hvile ". At bryde fasten , drikker friske grøntsager og frugt juice. Gradvist tilføje dampede hele grøntsager og nem at fordøje fødevarer og fedtfattig yoghurt eller kogte mung bønner og brune ris . Identifikation

Føreren rense er stadig et populært kost, der kræver fastende ved at drikke kun citron te. For at vende tilbage til at spise efter den hurtige , start med frugt-og grøntsagsjuice og senere , dampet grøntsager, hele frugter. Gradvist tilføje fedtfattig yoghurt og let at fordøje bælgfrugter.

Typer

Bryd master rense hurtigt med frisk udvundet af frugt og grøntsager juice og drikke urtete såsom pebermynte eller Bancha . Opgradere til dampede grøntsager , almindelig brune ris . Tilføj små mængder af yoghurt , bælgfrugter eller blødkogte æg .

Features

Ideen er at lade maven langsomt tilpasse sig fordøje hele fødevarer efter indtagelse kun citron te for dage. Anvende enzymer fremstillet af bromelain (findes i ananas ) eller papaya at lette overgangen til hele foods.Roughly hakket ingefær gennemsyret i varmt vand hjælper også fordøjelsen.