Hjemmelavet Colon Cleaner

fleste mennesker på et tidspunkt i deres liv befinder sig lider af forstoppelse . Dårlige kostvaner og manglende motion kan forårsage fordøjelseskanalen at blive træg . Hvis du ikke spiser nok fiber eller vand, kan din afføring bliver hård og små, hvilket kan føre til impactions og dårlig optagelse af næringsstoffer . Malabsorption og en tilstand kaldet utæt tarm syndrom kan indikere en kronisk sygdom som fibromyalgi. Ayurvedic Cleanse

For mere end 5.000 år , folk i Indien har nydt godt af læren i Ayurveda . Denne metode til at leve sundt omfatter åndedrætsøvelser , motion ( yoga ) , ernæring retningslinjer og holistisk retsmidler . Nogle af disse retsmidler opstod som metoder til regerende familie i Indien århundreder siden at leve længe og levende liv. Et af de vigtigste begreber i ayurvedisk undervisning hævder at kroppens lejlighedsvis har brug for hvile og udrensning til at fungere med maksimal effektivitet . Ayurvedic praktikere foreslår at afsætte et par uger , når du kan have et minimum af stress og aktivitet for at slå ind på en rense. For de første mange dage til en uge , fjerne noget fra din kost, der lægger et pres på dit fordøjelsessystem eller endokrine systemer : tilsætningsstoffer, tilsat sukker , rødt kød, de fleste mejeriprodukter ( du kan spise sukkerfrit yoghurt og hytteost ) , alkohol og koffein .

efter denne uge for at behandle dit system venligt , hurtig og bruge en speciel udrensning løsning til tre dage. Nogle erfarne fasters vælger at gå længere, men ikke hurtigt længere end en uge, og sørg for at du supplere med en god multivitamin . For at stimulere dine tarme til helt tomt og tone op , bland 3 tsk. spidskommen, 3 tsk. koriander pulver , 6 kardemommekapsler , 3 tsk. knuste fennikelfrø , 2 pinches sort peber og 2 skiver af frisk ingefær . Simmer ingredienserne i 6 kopper vand i fem minutter. Afkøl blandingen , og opbevar det i en overdækket beholder i køleskabet. Drik 1 kop om morgenen og 1 kop i aften for hver af de tre dage. Når du har afsluttet din hurtige, lette tilbage til at spise fast føde. Fortsæt kost du var begyndt i den første uge af din udrensning rutine. Udfør denne tarm rengøring et par gange om året.
Hurtig Colon Cleanser
p Hvis du ønsker en hurtig tonic for dine tarme , og en lejlighedsvis grundig udrensning, blot bruge Epsom salt ( magnesium sulfat) . Bland 2 til 4 tsk. af salte i 8 ounce vand. Hvis du aldrig har renset med dette produkt før , skal du starte med den laveste dosis for at se, hvordan det påvirker dig. Du kan se resultater inden for en time . Hvis du ikke har haft afføring i seks timer gentages dosis . Hvis du stadig ikke har bestået en taburet, se din læge; du kan have en blokering. Efter enhver form for rense, følge en diæt af hele fødevarer til at holde din kolon rene og sunde .