Intestinal Detox: Fordele, Hvordan Det Virker & Naturlige Tilgange

En intestinal detox fjerner skum og giftstoffer fra dit system, og nogle naturlige sundhedspraktikere siger, at det kan rydde op i irriterende sundhedsproblemer såsom letargi og migrain-hovepine. Når du udfører en intestinal detox, vil du rengøre din tarm og derefter genopfylde din tarm-flora.

Hvordan Det Virker

• Din fordøjelseskanal indeholder skum, der klæder din tarms væg. Dette skum kommer fra bearbejdede fødevarer og mættede fedtstoffer og kan veje op til 11 kg, ifølge forfatter og ernærings-ekspert Bernard Jensen, PhD. Skummet tænkes at bidrage til en række sundhedsproblemer, herunder kropslugt og migrainer, og det kan lække giftstoffer ind i dit system, der gør dig letargisk. Det hindrer også maksimal næringstilgang. Når skummet fjernes gennem en detox, kan du finde lindring fra tilstande, du troede var kroniske.

Tarmrensning

• En intestinal detox, der bruger psylliumhusk og bentonit ler, er en økonomisk måde at fjerne intestinalt skum på. Bland 1 spsk. hver af bentonit og psyllium med varmt vand. Det er nemmere at blande sammen, hvis du først laver en pasta og så tilføjer resten af vandet. Drik dette hurtigt, da det vil transformere til en gel. Start med ét glas om morgenen og øg langsomt til op til fire om dagen. Du bør bemærke en tydelig forandring i udseendet og hyppigheden af dine afføringer. Drik masser af vand, fordi ellers kan drikken forårsage forstoppelse.

  Psylliumhusk kommer fra en enårig plante, der er et medlem af vædbred-familien. Frøet er dækket med mucilage, som svulmer, når det kommer i kontakt med vand, absorberer giftstoffer og smører fordøjelseskanalen. Psylliumhusk findes i over-the-counter forstoppelse-midler såsom Metamucil og Fiberall og er også tilgængelig som et selvstændigt produkt. Hvis du oplever en allergisk reaktion til psyllium, stop med at bruge det med det samme.

  Bentonit ler er sikker at indtage og absorbere ikke af kroppen. Mens den passererer fordøjelsessystemet, absorberer den skummet på insiden af dine tarmkanaler. Den er smags- og lugtlos, men har en lidt gritty tekstur, når den opløses i vand.

Genopfyld Intestinal Flora

• Psyllium-og-bentonit-rensningen absorberer og fjerner det gode såvel som det dårlige bakterier i dine tarmkanaler. Du skal erstatte de gode bakterier for at din fordøjelseskanal kan funktione korrekt. En måde at gøre dette på er at spise yoghurt, der indeholder de venlige bakteriekulturer Lactobacillus acidophilus og bifidus. De vil være klart angivet på beholderens mærke. Du kan også tage et kosttilskud med en blanding af gavnlige mikroorganismer, eller probiotika.